7 märke, et teie väsimuse

Isegi aru, et me väsinud mitte niivõrd füüsiliselt kui vaimselt, püüame tõsta ise meeleolu, tõmmake ennast kokku ja ületada laiskus. Aga ei tea tegelikku märke, et meie hing on väsinud, et käsitleda seda tingimust on väga raske. Ja kui sa seda ei tee, võite olla depressioon.

7 märke vaimse väsimuse

Kuidas sa tead, et sa vaimselt väsinud / istockphoto.com

1. Ainus asi, mida tõesti kogu aeg - on pikali ja puhata. Selle tulemusena tavarežiimis päeval, ja õige puhata saab vaid unistada öösel ja une muutub pinnapealne ja häiriv.

2. Sul on alati midagi valutab. See avaldub peavalu, migreen, et vnezampo ilmuvad. Kas mõnikord valu jalgades või kätes, mures kõhuga või südame. Kuid arstid ei leia põhjuseid need valud.

3. Sa tunduda ja ei näe arengueesmärke. See on tingitud asjaolust, et oma keha ja vaimu ei ole "töötavad" korrapärane viisil enne.

Kuidas sa tead, et sul on aega, et lõõgastuda / istockphoto.com

4. Sa liiga emotsionaalne. Kui olete saanud iseloomulik meeleolumuutused ilma nähtava põhjuseta võib oluliselt nutma või naerma, ja sa oled liiga ärritunud ja seal on isegi paanikahood, see on kindel märk vaimne väsimus. See on eriti ohtlik, kui hakkate üleasustatud need negatiivsed emotsioonid nagu viha, kadedus ja viha kellegi teise jaoks.

5. üksinduse tunne. Isegi kui on armastav sugulased ja palju sõpru, ja sa oled üksildane ja tundub, et kogu maailma nende ümber ja on vastu teid.

6. Füüsiline nõrkus. Kui mõni vähe aktiivsust viib teid tunne abitus ja kurnatus, see on kõige tõenäolisem märk väsimus oma hinge. Kuna see seisund teil puudub eluenergia, mis avaldub vähene kehaline tugevus.

7. Sa vaevavad hirmud ja te ei ole kindel, et tulevikus. Kui te mõnikord soovite tilk kõike ja minna kaugele, et alustada uut elu, tunda hävingut ja ei näe elu mõte, seda tõenäolisemalt olete väsinud vaimselt.

Sul on ka kasulik teada, Mis harjumused aitab muuta saatuse paremaks.