Siis on meil halvad uudised: tsoonis risk iga. Täna toome välja kolm kõige levinumat harjumust, mis ohustavad diabeedi teket.
Istuv eluviis
Mõned arstid väidavad, et teleri vaatamine kauem kui 2 tundi suurendab diabeediriski 14%. Istuv eluviis aitab rasvumise tekkele kaasa 23%.
Hommikusöögi puudumine
See halb harjumus suurendab diabeedi tekkimise riski peaaegu 50%. Kui te ei saa end hommikul hommikusööki tuua, siis suureneb nälg oluliselt lõunale lähemal. Lõunasöögiks sööte rohkem kui saaksite. Seetõttu võtate kaalus juurde. Muide, teraviljad ja piimatooted vähendavad homme diabeediriski.Suitsetamine
Suitsetamine mitte ainult ei suurenda riski, vaid halvendab ka mis tahes tüüpi diabeedi arengut. Ja kõik tänu sellele, et suitsetamine halvendab veresoonte elastsust, mis omakorda halvendab südame tööd.
Samuti on teil huvi lugeda,
- 5 toodet, mida te ei saa kokku hoida
- 5 trendikat toodet, millele raiskame raha
- Tervise tugevdamine: TOP 5 toitu kilpnäärme jaoks
