Keha tundlikkuse parandamiseks peate aeg-ajalt kohvist hoiduma. Sellistel hetkedel tema asemel siguri joomine on parim lahendus. Siguril on palju eeliseid, alates ajutegevuse parandamisest kuni seedimise parandamiseni, kirjutab Med2.
Kõige kasuliku teabe saamiseks lugege lõpuni.
Kohvi asemel sigur
Keha harjub kofeiini toimega, mis vähendab joogi kasulikku potentsiaali, selle ergutavat toimet. Lisaks sunnib tekkiv kohvitaluvus inimest rohkem jooke tarbima - nii võib negatiivselt mõjutada närvisüsteemi seisundit, suurendada kalduvust neuroosile, ärevusele, unetus.
Teadlased soovitavad kehal puhata kofeiinist ja juua hoopis sigurijooke, millel on kohvi sarnane maitse, mis hõlbustab karskuse talumist. Lisaks on siguril palju kasu tervisele.
1. Leevendab kõhukinnisust
Sigurijuur sisaldab rohkesti kiudaineid sisaldavat inuliini, mis hõlbustab toidu seedetrakti läbimist. Inuliin on ka prebiootikum, mis stimuleerib soolestikus tervislike bakterite kasvu, tugevdades seeläbi immuunsüsteemi.
2. Stabiliseerib veresuhkrut
Uuringud on näidanud, et sigurirohke inuliin võib aidata vähendada suhkruhaiguse veresuhkru taset ja vähendada insuliiniresistentsust. See siguri omadus võimaldab teil vähendada dieedi kalorsust, see on kasulik ainevahetushäirete, rasvumise vastu võitlemisel.
3. Parandab ajutegevust
Sigur sisaldab mangaani ja B6-vitamiini, mis on aju jaoks olulised toitained. Tänu neile on siguri joomisel veresooni laiendav ja antioksüdantne toime, stimuleerides aju verevoolu. Samuti suurendab sigurikomponentide kompleksne mõju elektronsignaalide läbimise kiirust neuronite kaudu, mis parandab aju üldist funktsiooni - inimene mõtleb paremini ja kiiremini.
Kallid sõbrad! Avanes teine kanalHEAD ELU. Järgige linki, lugege väljaandeid, tellige. Luban, et tuleb palju huvitavat!
Toetage meeldimist ja tellige, jagage suhtlusvõrgustikes. Jäta oma kommentaar.
5 põhjust juua iga päev kuldset piima
8 sinise tee kasu tervisele
8 kaneeli vähetuntud omadust
