Neile, kes tahavad süüa, uus dieet on üsna ebatavaline ja raske tajuda. Eriti juhul, kui olete harjunud söön koogid, kommid ja muud maiustused piiramatus koguses. Kui sa tahad tõesti minna õige toitumine, need kursused siis tuleb asendada millegi kasulik.
Olen olnud kinni õigest toitumisest ja üllatuslikult minu pere, liiga, hakkas eelistama sellist toitu. Alati külastajad tulevad mulle, ma osta neile midagi maitsvat ja tervislikku. Ja siin on üks meistriteoseid, et jumaldan minu online - küpsised kaerahelbed ploomid!
cookie retsept
Sul läheb vaja:
• madala rasvasisaldusega kodujuustu - 200 g;
• muna - 1 tk.,
• munavalge - 1 tk.,
• Cinnamon - 0,5 tl.;
• kaerahelbeid - 80 g;
• kivideta ploomid - 15 tk.
Kuidas kokk tassi:
Prunes leotada õhtul. Või saate teha teisiti. Valige terviklikku marjad, pane need kaussi, vala 0,5 tl sooda ja valada keeva veega. 5 minuti pärast, ploomid loputatakse külma veega. Kuiv ploomid rätik.
Klopi juustu segistis või hõõruda läbi sõela. Võtke 1/3 helbed kohviveski ja lihvima peeneks pulbriks. Ühendage kõik koos kaerahelbed, lisage see juust ja segada. Nüüd sisestage muna, kaneel ja valku. Segage komponendid homogeenseks.
Valmistage küpsetusplaadile, sätestatud tema pärgament. Kuumuta ahi 180 kraadini. Pane tainas abiga lusikas käes, natuke primnogo see tehes kook keskel koht ploomid ja murrab ta tainas.
Küpseta küpsiseid 40-50 minutit. Selgub uskumatult maitsev, ja mis kõige tähtsam, see on uskumatult terve tassi, mis ei kahjusta teie tervist ja joonisel! Head isu!
Telli kanali ja saame kasulikum.
