Regulaarsed ennetavad uuringud ja testid aitavad haigusi varases staadiumis avastada ja oma elustiili kohandada.
Aga kuidas välja selgitada, mida peate tegelikult läbima ja kontrollima, sõltuvalt teie vanusest? Siin on väike tüdrukute ja naiste petuväli.
Sa oled 18-39 aastat vana
1. Rõhu mõõtmine
Seda saab teha lihtsalt ja lihtsalt paljudes apteekides.
Normaalse vererõhu korral on selle ülemine näitaja (süstoolne rõhk) vahemikus 91... 139 ja alumine (diastoolne rõhk) 61... 89.Kui teie ülemine näitaja muutub rohkem kui 139 või alumine näitaja ületab 89, peate pöörduma terapeudi poole. Võimalik, et ta suunab teid kardioloogi juurde.
2. Diabeedi kontroll
Peate kontrollima järgmistel juhtudel:
- teie vererõhk on üle 139/89
- teil on diabeediga otsesed sugulased
- olete ülekaaluline (meditsiiniliselt öeldes)
Kui satute sellesse riskitsooni, peate kord aastas tegema tühja kõhu jaoks vere glükoositesti. Arst võib määrata ka glükeeritud hemoglobiinianalüüsi.
3. Külastage oma hambaarsti
Kui kardate hambaarsti juurde minna, peate kindlasti teda nägema. Hambaarsti külastamine on vajalik vähemalt 2 korda aastas: professionaalne hammaste puhastamine ja kaariese ravimine, kui neid on.
Ärge kartke, et nad hakkavad kohe midagi teie jaoks puurima. Kui teil tekib probleem, on selle lahendamine palju raskem.
Pealegi on tänapäevane hambaravi varustatud sellise anesteesiaga, millega te ei tunne üldse midagi. Paanika korral võidakse teid protseduuri jaoks isegi korraks üldanesteesia alla panna. See on täiesti ohutu ja seda saab kasutada isegi lastele.4. Kolesterooli test
Muidugi tundub 18-25-aastaselt, et kolesterool on midagi pensioniea piirkonnast, kuid tegelikult saab seda noorte jaoks kavalalt valida.
See uuring on eriti asjakohane nende jaoks, kellel on ülekaal või kes söövad kõrge rasva- ja valgusisaldusega toitu (keto dieet, Ducani dieet).
Pidage meeles, et kolesterool põhjustab suuri probleeme kardiovaskulaarsüsteemi töös, kuni verehüüvete, südameataki või insuldini. Seetõttu peate vähemalt üks kord läbima üldkolesterooli ja selle fraktsioonide analüüsi. Kui tulemus on normaalne ning teie toitumine ja kehakaal ei muutu oluliselt, peate uuringut 5 aasta pärast kordama.Kui analüüs näitas kolesteroolitaseme tõusu, on vajalik arsti konsultatsioon.
5. Vaktsineerimine
Igal aastal sügisel peate saama hooajalise gripivaktsiini - see aitab teil mitte ainult vältida selle haiguse tüsistusi, vaid ka ARVI-ga haigestuda harvemini.
Kui te ei mäleta, millal te viimati teetanuse, difteeria ja läkaköha vastu vaktsineeriti, vajate pärast 19 aastat kindlasti kordusvaktsineerimist. Siis tuleks seda korrata iga 10 aasta tagant.Tuulerõugete ja punetiste vastu tuleb vaktsineerida, kui teil pole neid kunagi varem olnud. Samuti peate vaktsineerima leetrite vastu, kuid enne seda on parem teha antikehade test. Leetrite, punetiste ja tuulerõugete vastu ei saa raseduse ajal vaktsineerida.
6. Emakakaela sõeluuring
Uuringud viiakse läbi igal aastal. Esimene peaks toimuma 3 aasta jooksul pärast seksuaalse tegevuse algust.
7. Günekoloogi läbivaatus
Kuni 39. eluaastani piisab kord aastas günekoloogi-mammoloogi külastamisest, hädavajalik on rinda uurida võimalike põletike / tihendite jms osas.
Kui teil on rinnavähi oht (pärilikkus, kiirgus, tuvastatud vähieelsed protsessid jne), peate mammograafi tegema kord aastas.8. Fluorograafia
Tulenevalt asjaolust, et meie riigis ilmnevad perioodiliselt tuberkuloosi puhangud, on soovitatav teha fluorograafiat üks kord aastas, kuid vähemalt üks kord 2 aasta jooksul.
9. Melanoomi skriinimine
Nahavähk on väga ohtlik ja agressiivne, seetõttu peavad heleda naha ja suure hulga mutitega inimesed vähemalt kord aastas dermatoloogi külastama ja oma moole kontrollima.
10. Munasarjavähi skriining
Seda vajavad peamiselt riskirühma kuuluvad naised - kellel on selle haigusega Lynchi sündroomiga (pärasoolevähk) otsesed sugulased BRCA1, BRCA2 geenimutatsioonide juuresolekul.
Teid tuleb uurida mitte selles vanuses, kus teie sugulane vähk avastati (kui üldse), vaid 5–10 aastat varem.Naised, kes ei kuulu riskirühma, saavad iga 3-5 aasta tagant teha vaagnaelundite ultraheli ja annetada verd kasvaja markerile CA-125.
Sa oled üle 40 aasta vana
1. Soole uurimine
Kui teil on soolevähi oht või kui teil on diagnoositud haavandiline koliit, peaksite kolonoskoopiat tegema üks kord aastas.
Riskirühmast väljaspool olevate naiste puhul on vajalik sigmoidoskoopia, irrigoskoopia ja virtuaalne kolonoskoopia iga 5 aasta tagant.
Samuti on vaja igal aastal läbida varjatud vere väljaheidete immunokeemiline analüüs.Iga 3 aasta tagant on vaja analüüsi, et tuvastada DNA markerid ja veri väljaheites.
2. Silmaarsti läbivaatus
Kui teil pole nägemisprobleeme, võite optometristi juurde minna umbes 1 kord 2-4 aasta jooksul. Ainus probleem on see, et 40 aasta pärast on peaaegu kõigil teatud nägemisprobleemid. Seetõttu on parem külastada silmaarsti sagedamini - vähemalt üks kord aastas.
3. Mammograafia
40 aasta pärast tuleb mammograafia teha igal aastal.4. Vaktsineerimine
Lisaks iga-aastasele gripilaskmisele ei tohi unustada teetanuse ja difteeria korduvat (iga 10 aasta tagant).
Samuti peate 50 aasta pärast vaktsineerima herpes zosteri vastu ja 65 aasta pärast - pneumokokist.5. Emakakaelavähi skriinimine
PAP-test viiakse läbi vanuses 40-65 aastat. Kui viimase 10 aasta jooksul on kõigi tavaliste testide tulemused olnud negatiivsed, siis 65 aasta pärast ei saa neid enam teha.
6. Osteoporoosi sõeluuring
Pärast 65. eluaastat peavad naised läbima regulaarse röntgendensitomeetria - luu mineraalse tiheduse uuringu.
Kui teil on olnud luumurrud või teil on osteoporoosi oht (varajane menopaus, teatud ravimite võtmine), võib densitomeetriat määrata juba 50-aastaselt või varem.7. Kopsuvähi sõeluuring
Iga-aastane kompuutertomograafia on kohustuslik neile, kes regulaarselt suitsetavad või on pikka aega suitsetanud ja loobuvad vähem kui 15 aastat tagasi.
Samuti on teil huvi lugeda:
- müüdid gripivaktsineerimise kohta, mida on ohtlik uskuda
- miks on raseduse ajal vaja teha esimene sõeluuring
- milliseid teste tuleb raseduse ajal teha
