Nafta - toode, ilma milleta on raske ette kujutada, toiduvalmistamiseks. Aga kasutada see on väga kaheldav, et rohkem ja rohkem koduperenaised otsivad alternatiivseid. Kuidas süüa ilma võid või taimeõli?
Üha enam inimesi on mõelnud oma tervise ja toitumise tarbivad minimaalselt rasva ja rämpstoitu. Enne elu häkkimine 6 perenaine abi asendada õli toiduvalmistamisel ja teha oma sööki tervislikumaks.
Kasuta "õige" roogasid.Kõige lihtsam ja taskukohane viis süüa ilma õli - on osta tassi, kus seda on võimalik teha, kaotamata maitse. Sellise kööginõud hulka mittenakkuva potid, kööginõud roostevabast terasest paksu põhjaga, toidunõud, potid malmist või titaanist kaetud. Õnneks nüüd turule on selline erinevaid köögiriistad, lihtsalt vali üks, mis sobib teile konkreetselt.
Lisa veidi äädikat. Selle asemel võid proovida lisada äädikat salatid, mitte tavalise laua ja kasulikumaid - või õuna balsamico, segades seda erinevate ürtide, pähklite. See kaste kui mitte halvemaks ja isegi paremini kui tavaliselt päevalilleõli mitmes mõttes, sest ta samuti õli, "seondub" toodete salat ei maitse heledam ja mahlane.
Kasuta kastmed.Majonees, hapukoor, on palju alternatiive, ja päevalilleõli, kui soovite uuendada kasulikum tankimine ja kastmed, ei ole laisk. Lisa õli asemel, näiteks peenestatud läätsed või oad, purustatud pähklid, sojapiim ja miso. Pärast üritab ebatavaline täitmine, sa ei taha, et naasta nafta ja muude rasvaste kastmete.
Küpsetamine, lisage puuviljapüreed. Mõnikord summa õli küpsetamiseks retsepte lastavate šokk, kuid on olemas võimalus. Et saada õhu pehme koogid, asendada mõned õli õun või banaan püree, välja arvatud hämmastav maitse hõõrutud annavad magustoit isegi kerge puuviljane maitse. Et saada pruunistatud maakoor ei pea määrige top rasva hapukoor ja või kook, see on võimalik saavutada lihtsalt lahkuda kook jahtuda ahjus on välja lülitatud.
Kasutage ahju.Ahi - suurepärane võimalus süüa maitsev ja tervislik toit. Just pandud köögiviljad või teha grillitud köögiviljad, Liha, röstitud juustu koogid ahjus, saab süüa midagi soovid, kuid toit on palju tervislikum ja tervislikum valmistamisel ei kasuta õli. Nõu ei põletatakse ahjus On erinevaid tarvikuid: Silikoonvorm, pärgament paberil, varrukad küpsetamiseks. Alustage ahju sagedamini, isegi toiduvalmistamise protsess võtab veidi rohkem aega, kuid toidu maitse paremini ja kasulik teie tervisele.
Cook puljong.Kui teil on vaja süüa midagi ahju ja ilma õli ei saa, asendage see paar supilusikatäit veiseliha või köögiviljapuljongit. Lihtsalt praadida tassi ja panna kõik, mida vaja lisada paar lusikatäit puljong, tulemus on peaaegu sama, mis prae õli.
Samuti tuleb kindlasti välja selgitada,saladusi kuulus kokad, mis teevad teie nõud maitse parem
