Sageli enne rooli taha, ei ole aega süüa. Ja siis, kui paha, isegi pikaleveninud toru. Sel juhul on sul suupiste, mis nälja ja tõsta tuju ja hea tervise.
Mutrid.
Enamik pähklid - ait toitaineid. Nad 2,5-3 korda rikkam puu- mineraalne koostis - kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, fosforit, rauda, nad palju valku (16-25%).
Pärast seda suupiste väga kiiresti jõuab täiskõhutunde. Ärge lüüa maapähklid. Eelista mandlid, kašupähklid, pähklid, pistaatsiapähklid.
Kuivatatud puuviljad.
on parim kuivatatud aprikoosid või ploomid taltsutamine isu. Nagu asenda maiustusi, kuivatatud puuviljad - kõige selle.
Teravilja küpsised / baari.
Kiiresti küllastada keha ja abi, et rahuldada oma nälga. Proovige valida baarid loodusliku koostisega, nad on rohkem kasulik.
Baarid on mitte ainult pähklid ja teraviljad, kuid ka šokolaadiga. Sellises koguses, see on ainult pluss - ja maitsev ning kasulik ja osa glükoosi ainet.
Puu-.
Võite kasutada mistahes puu, mis ei sula - banaanid, õunad, aprikoosid, viinamarjad. Oleks tore, kui te eelnevalt nad pesta, koorida ja viiluta tükki.
Ja pidage meeles, alati kanna pudel puhast mineraalvett. See aitab janu kustutada ja täitke vee tasakaalu. On väga oluline, et meie keha.
Samuti on huvitav teada 7 kulda saladusi nagu pärast 50 laiendada noortele.
