On olukordi, mil see on piisavalt halb uni, või lihtsalt läheb kaua aega autoroolis, ja see on raske ületada üleujutuse uimasus või väsimus. Paljud naised juhtide arvates on parim, et ärkvel püsida aidata kohvi ja energiajoogid. Aga tegelikult see arvamus on ekslik.
Mis on parim jooke abi ületada uimasust rooli? Vaatleme mõningaid näiteid.
Mis tõesti aitab
Mineraalvett. Tal on võime küllastada keha mineraale ja mikroelemente, mis on toniseeriv mõju. Pikk reis mineraalvesi tuleb ära juua väikeste lonksudena tihti.
Jäätee. See sisaldab mõõdukas koguses suhkrut ja kofeiini. Jäätee on võimeline julged. Kui jook sisaldab tsitruselised, see lisab toonust. Tea saab kokk ise või osta valmis kaupluses.
Kohv. Paljud naised autojuhid, see jook aitab ületada unisust roolis. Kuid pidage meeles, et liigne kohvi joomine võib kahjustada keha. Päevamäära inimene - 400 mg kofeiini.
Joogid, mis ei aita
Energiajoogid. Nagu osa nendest joob palju kahjulikke aineid, mis tooni ainult lühikest aega. Pärast, et naine juht, võib esineda vastupidine efekt: järsk langus jõudu ja energiat.
Magusaid jooke. Nad võivad kahjustada seisund keha, sest nad on teinud kuni palju suhkrut, kofeiini, maitsed, värvid ja muid kahjulikke aineid. See võib suurendada südame löögisagedust, vähendada kontsentratsiooni. Juues magusaid jooke, võite tunda elujõudu, kuid lühikeseks ajaks.
loe ka 3 kasulik harjutus ema autoroolis: võimlemine draiverid
