naised sageli minna dieedile impulsiivselt - in sobivus halb tujusid ja otsustavust radikaalselt muuta oma elu. Ja teevad vigu, mille tõttu nende plaanid on pettunud, et kaalust alla võtta.
1. Keeldumine gluteeni
Gluteenitalumatusega - haigus, mis arst peab diagnoosida analüüside tulemused. Kuid see on nüüd moes vältida gluteeni, kuna mitmed slim ja kuulus on väitnud, et nad ei söö. Denial of sisaldava toidu taimset valku, lihtsalt soovist kaotada kaalu ja järgima suundumust võib põhjustada vastupidise efekti. Kui toote pakendil ütleb, et see gluteenivaba, siis võib ka anda palju suurem suhkrusisaldus ja naatriumi kui toit gluteeni. Ja just need, mitte gluteeni takistab teil kaotada kaalu ja parandada keha.
2. Üleminek magusained
Ühemõtteline kahju või kasu tahes magusainete praegu ei tõestanud tõsiseid teadusuuringuid. Kuid teadlased usuvad, et kui keha saab signaali voolu magus, siis viskab suure osa vere insuliini. Ja kui tegelikult keha saab ainult kalorivaba asenda see lõpuks viib kaalutõus. Ka mitmed uuringud on näidanud, et kasutatakse suurtes annustes magusainete viib glükoositalumatus - tegelikult diabeeti.
3. Ostmine rasvavaba tooted
Rasvaste toitude sisaldavad vastavalt rasvlahustuvate toitainete ja vitamiinide, mis aitavad keha oleks terve ja energiline. Kui toode on eemaldatud õli, muutub see vastumeelne, sest see lisaks lisada suhkrut. Seega, selle asemel rasva ja rasvatut kasulik toode on saadud, kuid rohkem süsivesikuid ja "tühi", mille kasulikkust.
4. Hommikusöök koosneb peamiselt süsivesikuid
Standard hommikusöök salenemist peetakse kaerahelbed vee väikese koguse puu. Kuid vaatamata kõrge kalorsusega, mitte kõik teraviljatooted küllastunud enne lõunat. Mitte olla tühi paari tunni proovige keskenduda valke. Näiteks süüa hommikusööki omlett maitsetaimed ja seened.
Sul on huvitatud teada plusse ja miinuseid paastumise intervalli.
