Sa tunned nagu oma nahk on kuiv lõpus päeval? Tunnet palju hullem õhtul?
Vesi hommikul
Ööl keha tugevasti dehüdreerunud. See on põhjus, miks hommikul peaks algama koos klaasi veega tühja kõhuga. See on kõige parem juua sooja vett sidruni viiludega - see parandab toimimist maksa. Lisaks sidruni - võimas C-vitamiini allikas, aitab puhastada keha toksiinidest.
Joo vett toidukordade vahel, mitte ajal
Suur hulk joomine lahjendab toidu tõttu, mis magu hakkab seedima oma enam ja ülejäänud võib jätta mäda ja ei meie keha. See on kõige parem juua vett toidukordade vahel - vähemalt pool tundi enne sööki ja üks tund pärast.Pane meeldetuletus
Me ei saa unustada kõike. Ja meie telefon ei unusta midagi. See on aksioom, et on alati tõsi. Seadke taimer iga poole tunni. Rikasta oma joomist režiimi!
kookospähkli vesi
See on üks parimaid võimalusi asendada tavaline vesi ja tulla toime dehüdratsiooni pärast treeningut, näiteks. Pärast pikka ja rasket päeva proovida taastada niiskustasakaalu käesoleva maitsev ja tervislik jook.
Renew vee kohvi ja alkoholi
Ja kofeiini ja alkoholi kofeiini sisaldav joogid, mis pesta kõik vedeliku kehast. Tee harjumus: üks tass kohvi = üks tass vett.
tagasikutsumine
- Mida teha, kui oma lapse kõrva puutub kokku veega?
- Mida teha, kui oma lapse kõrva puutub kokku veega?
