Suitsetamine - üks levinumaid sõltuvused. Me visata, ja siis uuesti alustada. Tundub, et see ring on lõputu.
Mine halb sigaretid
Kui sa lihtsalt suitsetamisest ei tööta, saate alati minna sigarette, mis on hullem nende kvaliteeti. Get kõige "maitsetu", on teie arvates sigarettide ja suitsetamise neid ebamugav koht teile ja parem pimedas. Näiteks mõned suitsetajad suleti vannituba või tualett, osutus kerge ja üksildase ja suitsutatud sigaretid. On öeldud, et seda nautida protsessi nullini ning järk-järgult enam ei taha suitsetada.
järjekorda muuta
Mõned suitsetajad, kes tahavad loobuda harjumusest hea, on välja töötanud protsessi filter süüde. Nad ütlevad, et pärast paari mahvi nikotiini soov kaob kord paar päeva. Ka endised suitsetajad on soovitatav "närida" suitsu suhu ja siis hingata, ütleme, sest soov kaovad väga kiiresti.Sigaretozameniteli
Püüa korda sidrunikoort pakis sigarettide. Hapu lõhna ja maitse immutatud neid ja nautida langeb nullini. Teised pakuvad sigareti pakitud küüned. Või dip sigarettide piima, kuiv ja seejärel suitsu. Nad ütlevad, et see kõik rõõmu sigareti ära kaob ja tubaka pingutamine enam tõmbab
tagasikutsumine
- 3 viise, et neutraliseerida agressiivne inimeste
- 3 negatiivseid mõtteid, mis põhjustavad enneaegset vananemist
