Lapsed armastavad süüa ja ohutult süüa hommikusööki. Kolobok.ua kogutud teile 10 ideed lihtsaid toite, et lapsed saavad valmistada ise ja isegi maiustusi ravida nende vanemad.
Hommikusöögid, et lapsed saavad valmistada ise / istockphoto.com
küpsetatud õunad
Laps läheb vaja: 2 õunad, 2 tundi. l. suhkur.
Ülemine õuna peaks olema lõigatud, pane õunad termo kaussi ja puista neile suhkur. Järgmine, siis on vaja panna neid mikrolaineahjus 10-15 minutit.
Kuumad võileivad
Laps läheb vaja: leib - 4 viilu, või, juust.
Leib määrduda või, pane juust peal ja saata mikrolaineahjus1-2 minutit.
Teravilja piimaga
Laps vajab: 3 spl. l. teravilja või granola, 1 spl. piima.
See on lihtsaim hommikusööki. See on vajalik, et piima kuumutada mikrolaineahjus, piisab 20 sekundit ja vala teravilja.
röstsaiaga
Laps läheb vaja: leib, või, mesi või pähklipasta.
Toast grillitud või röstitud. Nad määriti mett, võid, moosi või pähklipasta enne kasutamist.
Jogurt või jogurtit puuviljadega
Laps läheb vaja: jogurt või keefir, täidis maitse - köögiviljad, marjad, kuivatatud puuviljad ja pähklid.
Puu- valati jogurti või keefiri. Selgub rõõmsameelne ja tervislik hommikusöök.
Hommikusöögid, et lapsed saavad valmistada ise / istockphoto.com
manna
Laps läheb vaja: 2 spl. l. manna, 2 supilusikatäit. l. suhkrut, näputäis soola, 1 spl. piima, tükk võid.Esimese segage kõik "lahtiselt" koostisosad - oder, suhkur, sool. Seejärel valage piim segu ja panna mikrolaineahju 1,5 minutit. Siis putru annavad seda keeta 5 minutit ja lisage õli.
täidetud munad
Laps läheb vaja: keedetud munad ette - 3-4 tükki, hapukoor, sool kilde ..
Munad tuleb lõigata pooleks ja eemalda munakollased. Munakollane, sool ja hapukoort segada eraldi kausis ja seejärel villitakse valke. Ja kui me lõigatud kolmnurgad ja jääda neid muna pipart, siis saame "paadid".
Salat "Caprese"
Laps läheb vaja: suurte mozzarella 1-2 tk., oliiviõli, 1-2 tomat, sool, basiilik.
Mozzarella tuleb lõigata viiludeks, tomatid - samuti. Omakorda levitada mozzarella, basiiliku ja tomati. Nõu piserdatakse oliiviõliga.
mini pitsad
Laps läheb vaja: 1-2 viilu leiba, 1 tomat, või, juust, toppings maitse - vorsti, tomatid, kurgid, paprika, keedetud kana.
Leib määrida õli ja pane "täitematerjaliks." Peal panna õhuke viil juustu ja puista riivitud juust. Mini pitsad panna mikrolaineahju 1-2 minutit.
omlett
Laps läheb vaja: taimeõli, 1 muna, 2 spl. l. piima või koort täidised - sink, vorst, tomat.
Täitematerjaliks kuubikuteks. Muna segada piim, rullides ja sool. Mass küpsetamiseks määrida õli, vala omlett ja saata mikrolaineahjus 2 minutit. Avage mikrolaineahju ja lase jahtuda omlett või tõmmata kasutades potholders.
Sul on ka huvitav teada, 6 olulised oskused, mis peaks õpetama lapse noorukieas.
