Pidades päevikut teeb teid õnnelikumaks
istockphoto.com
On tõestatud, et inimesed viivad regulaarselt andmeid, vähem närviline, magada paremini, tunnevad paremini ja saavutada oma eesmärke kiiremini.
Et selliseid järeldusi teadlased Texase Ülikooli. Nende katse, võtsid nad vabatahtlikele igasuguseid krooniliste haiguste, kutsudes neid anda vähemalt 15 minutit päevas päevikut.
Pärast 2 kuud seda tava 90% osalejatest tunnistas, et nad hakkasid ennast paremini, palju astma sümptomeid kadunud, gastriit, artriit, suurenenud energia hulk hommikul!Miks käitumise loomingulise sülearvuti, päevik, blogi, hommikul lehti teeb meid tervemaks ja edukas?
Nagu märkis psühholoogid, regulaarne kirjalikult ette oma mõtteid või tundeid suurendab meie loominguline võime stimuleerida puhastuse pea erinevatest infomüra ja teeb meile rohkem loominguline. Salvestage mõttes on pikka aega olnud üks kõige tõhusamaid viise vabaneda stressist ja leida konstruktiivne lahendus probleemile.
Nii lihtne viis, kuidas saate programmeerida ennast positiivne, õpeta mõtlema positiivseid asju ja lase negatiivne.
Sul on ka huvitav lugeda, nädalavahetustel ja pühade september 2019.
