Kindlasti igaüks meist tahab elada maailmas, kus puudub agressiivsus, kus kõik inimesed on lahke ja sõbralik... Kahjuks maailmas ei ole kaugeltki ideaalne. Iga päev saame ühineda konflikti tööl, kodus, transport, poe... Kuidas reageerida õigesti, kui olete vihane. Lugege targem käitumist olukordades agressiooni.
See on masendav, kui sa kisa, ebaviisakas, väljendada agressiooni, kas keegi - boss, vanem, laps või abikaasa. Paljud inimesed elavad pidevas stress, hävitada end negatiivseid emotsioone ja väljendamata agressiooni sees. Anger - on tõsine probleem meie aja teadlased õpivad, siis on isegi viha Center uuring (New York). Et viha ja sisemise agressiooni ei mürgitada oma elu, õppida, kuidas õigesti vastanud tema ilming.
Kontrollida oma emotsioone ja viibimise rahulik
Muidugi, see on väga raske olla rahulik pingelistes olukordades. Kuid selleks, et lisada oma tahtejõudu ja mitte lubada viha ja negatiivseid emotsioone, ja sa kaetud. Pea meeles, et kui olete kaitstud emotsionaalne agressiooni, olete võitmatu. Hoia kaine mõistus ja meelerahu, ei vabandusi, ärge püüdke outshout kes on vihane või minna solvang, ainus viis saada välja konflikti, ilma negatiivsed tagajärjed ise ise.
Stay rahulik ja positiivne suhtumine mees
Näete, kui inimene on vihane, see ei tähenda, et üks teist on halb, see tähendab, et see on halb. Püüdke mõista põhjus tema viha, teda raviks headus ja siiras soov aidata.
Püüdke mõista põhjus viha
Väga sageli inimesed on vihased, sest asjaolu, et nad ei saa aru, kui inimene on emotsioonid, ta ei saa täpselt selgitama, mida ta tahab, sest see, vihastab iseennast ja peeglid viha teised, ta hakkab rääkima palju liiga palju, segaduses ja see on isegi suurem vihane. Avada selle tsükli, proovige aru saada, mis probleem ja kuidas saab aidata.
Mõtle, kuidas saab lahendada konflikt
Konflikti kaasneb alati kaks külge, kui olete vihane, kui on põhjust, nii et teie ülesanne - leida ja otsustada. Selguse huvides olukord ei kõhkle küsida konkreetseid küsimusi, nagu "mis juhtus", "Mis on valesti antud juhul", "kuidas olukorda parandada." Väga hea "kustub" agressiivne ja aitab rahuneda isik, kes on vihane, küsimus "kuidas ma saan" - see on tajutav ilming usaldust, siirust ja soovi konflikti lahendamiseks.
Proovige sammu tagasi olukorda
Kui olukord on liiga agressiivne ja liiga vihane vestluskaaslase ja ebapiisav, ei suuda kontrollida oma emotsioone ja olukord, ütle, et sa oled nüüd valmis temaga suhelda ja on valmis arutama, kui ta rahuneda.
Sul on huvitatud teada 5 hommikul harjumusi, mis teeb su õnnelikumaks
