7 näpunäiteid, kuidas ja millal juua kohvi tervisele kasulik

kohv hakkas mass praadida ja süüa Araabia East mitte enne 12. sajandil eKr. e. Alguses tarbitavast kohvist ravimina. Ideaalne jook variant - see on siis, kui roheline kohvi röstitud kääritatud marjad erinevate tehnoloogiate, seejärel kohe purustatud ja kohe suletud. Parimat, kui see juhtub lähedal istanduste mida haritakse ainult 2 sorti: Arabica ja Robusta.

Igasugune lahustuv jook eranditult kaubanduslik!

Kohv on parem juua ilma lisaaineid: eelkõige suhkru ja piima, ilma soli tabelis mett, alkoholi ja sooda. On tõestatud, et nad võivad nõrgendada tervendav volitused juua.
Lubatud lisandi - pisike näpuotsatäis kaneelipulbrit või susheno jahvatatud ingver. Aga kõige parem sama ilma nendeta.

7 näpunäiteid, kuidas ja millal juua kohvi tervise / pixabay.com

Kui kohvi

Parimat maksimaalse kasu tervisele kohvi juua toidukordade vahel, mitte segades seda kakud, võileibu, sarvesaiad, jne

Kohvi on hea tervise

• Kohvi parandab funktsioon maksa, sapipõie, isegi vähendab maksatsirroos.
• Stimuleeriva kesk- ja perifeerse närvisüsteemi, kohv suudab lükata algusega Alzheimeri tõbi, seniilne dementsus. Lükata geneetiliselt vastuvõtlikud loetletud haiguste inimesi. Isegi vappehalvatuseks sümptomid (parkinsonismi) mõnedel patsientidel kohvi suudab lõdvestuda. Eemaldada ka peavalu, migreeni, sealhulgas. Eriti madala vererõhuga patsientidel, neurootiline.
• Kohvi tõesti annab isikule elurõõmu, parandab meeleolu, mälu, tähelepanu, kontsentratsioon.
• Nagu metaboolse stimulatsiooni on küsitav. Lõppude lõpuks, ta praktiliselt ei tööta ülekaalulisus.

On uuringuid näitab, et kohvi tõttu teadmata mehhanismid võivad vähendada vähiriski:

• meestel - eesnääre,
• naistel - rind.

Kohv on tursevastast mõju tõttu diureetiline toime. Isegi kõhukinnisuse teatud patsiendirühmi kohvi kergemini eemaldada toksiine sooled, kergelt profilaktiruet 2. tüüpi diabeeti.

Vastunäidustused

Kohvi üldtunnustatud suhtelised vastunäidustused.

1. Esiteks, see raseduse ja imetamise ajal. Kofeiin võib suurendada toon emaka ja raseduse katkemise ohtu, põhjustada ülemäärase südame löögisageduse tõusu ema ja lapse.
2. On ranged piirangud osa mõned autorid, et lapsed on loomulik kohvi on lubatud alates 17 aastat! Ja selle ajani neid olla kasulik Surrogaatide sigurit, kastanid, tammetõrud röstitud otra. Varem laste kohvijooki toimetati juba algkoolis.
3. Kofeiin on võimalik suurendada liigesevalu podagra. Artriit ja artroos - individuaalselt.
4. Kohv aitab kaasa nende kadumise kaltsiumi luude struktuuri keha, mis on ebasoovitav eakatele. Kuna vanuse patsientidel on sageli kalduvus osteoporoos. Noor ja kasvav - lihtsalt luumurde.
5. Kohvi ei ole väga hea kombineerida suitsetamistubakat Vesipiibu.
6. Tootmise kohvi on oluline uuemad, puhas ja kvaliteedi veega.

Müüdid kohvi, millele peaksid lõpetama arvata

• Seal on pikk-veendumus, et mehed valmistuvad kõige maitsev kohvi. Ärge arvake, et see on seksismi ja soolise diskrimineerimise. Aga seal on uuringud, mille kohaselt tsüklilised hormonaalsed funktsioone naisekeha võib tegelikult mõjutada maitsta roogasid.
• Üldreeglina, mõõduka ja regulaarse tarbimise orgaanilise kohvi, arvamuse kohaselt ja kinnitamine (veendumust) Mõned teadlased, ei vii püsiv vererõhu tõus ja suureneb risk lööki isegi arütmia.
• Kohv ei kaota kaalu, kuid meeleolu paraneb, töö maksa ja soolte

Test, kas juua kohvi ja kui

Mõõta vererõhku ja pulsi tühja kõhuga süles. Salvestage tulemusi. Joogitopsi looduslikud kohv (100 ml) ja korrake mõõtmist pärast 10 ja 20 minutit. Võrrelge tulemusi. Kui rõhk vähemalt üks õlg pärast kohvi tõusnud üle 25-30 mm Hg. Art., Ja kui impulsi elavaks 30 või rohkem lööki minutis. Või \ ja seal oli ebameeldiv tunne kehas, siis võibolla on peidetud või ilmne idiosünkraatiat kohvi.

Nüüd umbes igapäevase lubatud annus orgaanilise kohvi. See on väga individuaalne, kuid standard - 2-3 tassi päevas.

Ka teid huvitav lugeda seda: Top 10 viise virgutama ilma kohvi