Igaüks teab, et vesi - elu alus, mitte ainult inimestele, vaid ka kogu planeedil. Ja ükskõik kui paradoksaalne, kuid on esmapilgul lihtne keemiline ühend H2O veel See ei ole täielikult teada, ja lihtne veel värvitu vedelik on endiselt kõige salapärane ja mõistatuslik aine.
Vesi ei sisalda vitamiine ja mineraalaineid. Kuid kasulikud omadused vesi, kasulik mõju organismile, on lõputu.
Mis on nii unikaalne ja kasulikku teavet vee?
• Vaatamata toitainete puudus, vesi on peamine transpordivahend kõikides inimkeha rakke.
• Vesi ainevahetusprotsesse elusorganismides.
• Kasutades vee tuletatud toksiine.
• Vesi stimuleerib aju ja suurendab elastsust veresooned.
• Vesi annab temperatuuri reguleerimise keha temperatuuri kontrollimise, andmata tugevalt kuumeneda või cool.
• Vesi normaliseerib seedeprotsess ja parandab immuunsust
• Vesi on looduslik määrdeaine liigestele, aidates kaasa vedeliku kaitstes neid hävitamine ning oluliselt vähendada haigestumist.
• piisavas koguses vett vähendab südame-veresoonkonna haigus.
• Vesi leevendab peavalu.
• Vesi parandab naha, juuste ja küünte, andes neile terve välimuse ja soodustab kaalukadu
Millist vett tuleb tarbida?
Enamasti reklaamitud mineraalvesi ainsa "eluandvat" allikas meie keha, kuid tegelikult see nii ei ole. Mineraalne koostis vett sisaldab suures koguses soolasid. Seetõttu peate võtma seda kui ravi - mõõdetakse. Vastasel korral on suur oht asemel kasutada "saada" kivid sapipõies ja neerudes.
Samuti vastuoluline küsimus täna on kasutada keedetud vett. Kahtlemata toorvee kvaliteedi paljudes kogukondades on väga kaheldav, sest sageli see sisaldab ohtlikke aineid keha ja erinevaid mikroobe. Aga samal ajal on paljud uuringud on näidanud, et lühiajalised keemise toime mitte kõik viirused. Näiteks hepatiidi viirus A saab "kill" alles pärast 30 minutit kestnud keemise ja botulism bacillus hukkuvad kui keeva veega 15 minutit, mis ei ole tavaline toiming kodumaise teostuses.
Aga keeva "paar minutit" ei saa probleemi lahendada hävitamise raskmetallid, fenoolid ja naftasaadused, kuid sisalduvate toitainete vees näiteks magneesiumi- ja kaltsiumisoolad hallata arveldada mahuti seina, moodustades tahvel.
Vaatamata sellele, et pärast keetmist vesi on pehmem kui kraan, aga tulemuste kohaselt paljude spetsialistide, näiteks vee - "Dead", mis on võimelised kui väärkasutust (nt lahjendusvees keedeti toor- või reboiling), et viia keha olulist kahju.
Muidugi, neil juhtudel, kui ei ole usaldust kvaliteedi tarbitava vee keemistemperatuur on mõttekas, kuid see on parem proovida siseneda oma dieeti vee puhastada erinevate filtritega.
Samuti, kui võimalik, on kasulik kasutada allikavett, mis on isepuhastuv maapinnal mulla, säilitades kõik oma kasulikud omadused.
Allikavett ei langeks oma kasulikud omadused ja sulamisvesi.
Kuidas juua vett?
Joogivee on teatud reeglid, mis aitavad teil mitte ainult profilaktirovat, vaid ka ravida paljusid haigusi. Näiteks:
• Igapäevane kasutamine klaasi sooja veega tühja kõhuga 30 minutit enne sööki on omamoodi "pesemine" keha, mis ei ole vähem kasulik kui puhastada oma hambaid.
• kasutada sama osa vett on vajalik enne iga sööki. Samuti on soovitav juua pool tundi, et valmistada ette seedesüsteemi.
• Sageli on väidetud nälg on vaid tunne janu. Seega, enne kui hakkate oma sööki, siis tuleb kõigepealt proovida juua klaas puhast vett, ja võib-olla sa aru, mida tegelikult segi nälga soov juua. See dehüdratsiooni viib sageli ülekaalulisus.
• Joogivee ajal sööki aega ja kohe pärast seda ei ole soovitatav, sest vesi soodustab lahjendamist maomahla, mis vabaneb söögi ajal, ning selle tulemusena - õige rikkunud seedimist. Alles pärast 40 minutit, võite juua vett, seega taastamisest varud seedemahlu.
• Enne magamaminekut on soovitatav juua klaas vett, sest une ajal vesi aurustub ajal hingamine.
• Soovitav on juua vett enne treeningut ja treeningu ajal.
• Et kõik inimesed juua soovitatud summa puhtalt individuaalne päevas. Arvutage oma annus on üsna lihtne: naiste eeskirjade vett - 30 ml 1 kg keha, meeste - 40 ml.
• Kui sa oled fänn kohvi või teed ja juua paar tassi neid jooki päevas oma kiirust vee tuleks suurendada tee ja kohvi on võime kiiresti tagasi vedelik keha.
Desire juua - loomulik soov. Kui inimene ei pea vett, nii et tema keha on liiga purjus ja töötab "vale" aeg.
Milline saab määrata väga lihtne: uriini värvus, nagu lakmuspaber, on näitaja piisava koguse vedelikuga te tarbida.
Kui uriin on selge ja ilma omapärane lõhn, see tähendab, et keha saab piisavalt vedelikku. Vastasel korral uriini muutub erekollane.
Kui ta on juba oranžid toonid - see on aeg häirekella ja alustada kiiresti "sööda" oma organismi piisava koguse vedelikuga või võib peagi ilmuvad ettenägematute haigus. Et seda vältida, "saada" hea harjumus juua vett ja terveks jääda kogu päeva!
