Tulin eelmisel kuul suve ja võid juba tagastatud kauaoodatud puhkust, ja võibolla lihtsalt läheb. Kuidas puhata lõbus ja täideti uuesti ja rahul igapäevatöös ja mitte langeda depressiooni posleotpusknuyu?
Muidugi, enne kui sa lahkud sa soojendada ideed rahulikku merd ja soe liiv, põhjustades näo rahul naeratus, kuid oodata on tavaliselt pikem kui puhkust ise, nii posleotpusknaya blues vältimatu. Nagu me minna tagasi töörütmi hea tuju?
Koju oma lemmik asi.Väike mälestuseks maja aitab teil kergemini kohaneda uue asukohaja toimib meeldetuletus sellest, mida varsti teed tagasi. Minu lemmik tassi või foto raami Hely, annetatud sõbrad, siis on suurepärane teenus posleotpusknoy kohanemist.
Jäta paar päeva taastuda. Valik "lennukist kontoris" - otsene tee pikk depressioon. Jetlag majapidamistöid ja põhiliste taastamise teed, sa lihtsalt vaja aega, et koondada ja haaratud töörütm. Seetõttu uuesti ise paar päeva taaskäivitada, siis tagasi tööle on palju sujuvam ja vähem valus. See on parim minna puhkus teisipäeval, kui teil on võimalus, kasutage kindlasti seda!
Ära viska oma treeningut.Kui olete harjunud aktiivse spordi elu kodus, ei ole laisk lahkuda, siis on see väga raske tagasi pöörduda normaalse rütmi koolitus. Keegi ütleb, et teil on vaja kulutada kogu päeva toas, kuid säilitada füüsilist aktiivsust lihtsalt vaja: hommikuti joosta, jooga, ujumine, surfamine. Proovige mõned uued sport, nii et sa ei sattunud puhkust ja lihtsam kohaneda, kui nad tagasi koju.
Ei töö puhkus.Pea meeles, et kõrge kvaliteet ja hea puhata, pead unustama töö, ei telefonikõned ja e-kirju, isegi telefoni. Aga saabumist, siis on parem telefon kolleegidega ja uurida olukorda, õppida uudised, mis toimus ajal puudumisel. Ja kui te plaanite oma tööplaani, mitte esimesel päeva vabastamise puhkust nimetada mitmeid kohtumisi ja oluline juhtudel sõlmida töörütm sujuvalt.
Naastes kohe planeerida uus vabastamist. Läve ületamine maja kohe arutada uue väljalaskega sätestada koht, valida hotelli ja ükskõik, mida ta on vähemalt kuus kuud, ja asju saab muuta sada korda. Sisuliselt protsess ise, Ph.D. Dan Baker kindel puhkuse planeerimine annab isikule sama palju õnne ja rõõmu, nagu ka puhkus. Seetõttu mõelnud tulemas puhkus lõõgastuda teid ja teeb õnnelikuks.
Kasutage kogemusi reisi.Venitada rõõm pühad, kasutades kogemusi sul seal. Ehk puhkusel sa äratanud uus sport ja saab alustada õppida uut keelt või armuda seal köögis? Jätka seda teha kodus, õppida, kuidas kokk oma lemmik toite välismaal kööki või registreerida Hispaania muidugi, kuid võite olla inspireeritud kunsti ja soovite alustada joonistus. Lase käia, siis uut elu oma emotsioone ja energiat.
Mõelda oma elu. Kui ikka ja jälle, naasnud puhkust, siis saada depressioonis ja keegi meetod ei tööta, probleem ei puhata ja vabaduse, kuid tegelikkuses, mille saad tagasi? Te võiksite mõelda muutuvas töö, mida on nii masendav, teha permutatsioon korteris või elustiili muutused. Kuluta paar päeva aega ümber vaatama oma reaalsuse ja teha sellest õiged järeldused, sest muutused - see ei ole hirmutav, peidus taga uued horisondid.
Samuti tuleb kindlasti küsida et on vaja võtta arvesse puhkusele minnes oma last
