Ananass - suurepärane puu on väärtuslik omadusi, mida paljud ilmselt ei tea. Enne kui järgmine kord ma lähen poodi ja osta magus mahlane puuvili, vaadake oma kasulikud omadused tervisele.
1. Vitamiinid ja mineraalid
Ananassi rohkesti vitamiine A, C ja mineraalid nagu kaltsium, kaalium ja fosfor. Samuti sisaldab kiudaineid, madal rasva ja kolesterooli. See muudab ideaalne koostisosa puuviljadieet tervislik toitumine.
2. tugevdab luid
Ananassi sisaldab mangaani, mis on mineraal, mis omab olulist tugevad luud ja sidekude. Kokku 100 g seda 73% puu- rahuldada keha vajab seda elementi.
3. parandab seedimist
Bromelain - ensüümi, mis on leitud ananassi. See neutraliseerib happelise keskkonna kõhuga. Lisaks bromelain reguleerib kõhunäärme toimimist ja soodustab seedimist valke.
4. terved igemed
Ananass sisaldab suures koguses C-vitamiini Seega, kasutades seda vilja, siis vähendada igemepõletiku ja parodontiidi, mis mitte ainult hävitada koe igemed ja lõualuu, kuid on seotud ka südamehaiguste, insuldi ja diabeet. C-vitamiin, parandab võimet keha võidelda bakterid, mis vastutavad nende haiguste esinemisega.
5. Tal on põletikuvastaste omadustega
Lisamist viljadele dieet võib vähendada põhjustatud valu artriidi ja teiste sarnaste seisundite nagu podagra või karpaalkanali sündroom. Ananass eemaldab ülalmainitud haiguste ja tugevdab luid.
6. hüpertoonia vältimiseks
Kui te olete hädas hüpertensioon süüa rohkem ananassi. Ta on rikas kaaliumi ja on madala naatriumi sisaldust, mis võimaldab rõhu normaliseerimiseks.
7. Antioksüdantide allikas
Ananassi on vähivastased omadused. Võibolla ei ole ravi vähki, kuid on olemas viise, et seda ära hoida. Üks neist - ananass. See sisaldab suures koguses antioksüdante, mis võitlevad vabade radikaalide vastu.
8. ravib nohu
Ananass on rikas C-vitamiini, seega tugevdab immuunsüsteemi, takistades nohu. Isegi kui sa oled haige, saate endiselt kasutada omadusi ananassi, sest bromelain sisalduvate lahjendab sekretsiooni ja vähendab köha.
9. See vähendab riski kollatähni degeneratsiooni
See haigus tuleneb kahju silma võrkkest ja on peamine põhjus nägemise kaotus täiskasvanute hulgas. Mis vanusest, haiguse viib suutmatus tunda nägusid, lugeda näha märke tänaval ja täita igapäevast tegevust. Kaasamine ananassi dieet vähendab haiguse koguni 36%. Kõik tänu sisalduv beeta-karoteen, mis on positiivne mõju nägemist.
10. Jääb värske pikka aega
Pärast ostu ananassi võib hoida toatemperatuuril päev või kaks enne seda kasutada toitu. See periood ei mõjuta maitse ja toiteväärtus ja teha puu- rohkem pehme ja mahlane. Kui te ei söö seda sel ajal lihtsalt murrab tükki leht- ja koht külmkapis, kus seda säilitatakse isegi 6-9 päeva.
11. See aitab kaalust alla
Ananass on väga maitsev ja magus, mis muudab magustoit. Siiski on madala kalorsusega ja madala naatriumi-, kolesterooli ja küllastunud rasvu. Ka puu on hea allikas kiudaineid, nii sobiv kui toitumine toode kaalulangus.
12. nõlvad iiveldus
Eeliseks kasutamise ananassi mahla välja, et see takistab hommikul haigus. See on eriti kasulik rasedatele ja inimestele, kes kannatavad merehaiguse.
Toetada Like ja tellida, et osa sotsiaalseid võrgustikke. Jäta oma kommentaar.
10 huvitavaid fakte avokaado
8 puu- šahtidesse, mida saab süüa
20 vähetuntud puu-
