Laps on allergia apelsinid, mandariinid ja nad on teadaolevalt peamine C-vitamiini allikaks Kuidas vältida vitamiini vaegus? Allergiline asendada puu?
tsitrus, eriti apelsine, teha sisaldavad palju C-vitamiini koos rühma oma toetust (rutiin ja hesperidiinmetüülkalkoon), piisavalt neid, ja beeta-karoteen. Kuid on ka teisi allikaid neid vitamiine.
Allergiline tsitrusviljade lapse: mida teha, kuidas asendada / istockphoto.com
Mida saab asendada tsitrusviljade?
Võite valmistada oma lapsi regulaarselt Keetmine kuivatatud roosi puusad. Just visata käputäis marjad liitri keeva veega, keedetakse 10 minutit. Siis Lase paar tundi ja pinget. See jook sisaldab palju C-vitamiini, süüa ja beeta-karoteen. Rikas vitamiinide ja paprika, eriti punaseks. Lapsed on tavaliselt hea meelega süüa.
Allergiline tsitrusviljade lapse: mida teha, kuidas asendada / istockphoto.com
Kus vitamiin C?
See on kasulik, et anda oma lapsele külmutatud või püreena koos suhkru, marjad (mustad sõstrad, punane tuhk, jõhvikas, astelpaju). Külmutatud marjad saab kasutada praktiliselt mingeid piiranguid, kuid pureed suhkru - 2-3 teelusikatäit päevas. Liiga palju suhkrut võib põhjustada kahju laps.
Ära unusta sellist ühist Köögiviljakultuuride nagu kartul. Keeda parem oma ühtne, pannes kartuleid keevas vees: kuna C-vitamiini paremini säilinud.
Ka teid huvitav lugeda seda: kuidas kiiresti tasa teha C-vitamiini ja kaitsta nohu
