Kõik juba teavad, et parandan regulaarselt teiste inimeste jama tervisega seotud väljaannetes.
Nüüd värskest - artikkel kohvi ja osteoporoosi kohta.
Poisid, kellele meeldib oma järeldusi erinevate välismaiste väljaannetega põhjendada, on kirjutanud väikese artikli kohvist ja luudest. Kohv ei luba osteoporoosi ja pole tõendeid selle kohta, et kofeiini tarbimine kuni 400 milligrammi päevas oleks luude tervisele mingit mõju.
Noh, nagu tavaliselt, annavad need tüübid lingi tohutule ingliskeelsele ülevaatele.
Ja jälle need tüübid eksivad. Kohv võib vallandada osteoporoosi ja suurendada luumurdude riski.
Isiklikult austan alati neid, kes püüavad oma järeldusi teaduslike andmetega põhjendada. Isegi proovimine on hea. Kuid siis saime ülekatte.
Kui keegi on huvitatud, näete allpool selle ülevaate kokkuvõtte linki. Tegelikult pole ülevaade ise avalikult kättesaadav. Kas teate, kui suur ülevaade on? Üle 200 lehekülje. Inglise keeles. Kolleegid välismaalt on andnud mulle lahkesti juurdepääsu täistekstile. Lugesin selles ainult luude kohta. Osteoporoosi ja luumurdude näiteid on tonni. Samuti oleks mul raske järeldust teha.
Õnneks on spetsiaalselt koolitatud Ameerika eksperdid seda ja paljusid muid ülevaateid juba lugenud ja omad järeldused teinud. Ja üheselt mõistetavas tekstis märkis see lühidalt lahedal professionaalsel ressursil nimega UpToDate.
Nad usuvad, et kui naised joovad palju kohvi, võib neil olla osteoporoos ja see võib suurendada luumurdude riski. See kehtib eriti nende kohta, kellel on vähe kaltsiumi. Palju kohvi on rohkem kui 330 milligrammi päevas. See võib olla nii vähe kui 150 milliliitrit espressot. Pealegi tee nii ei toimi. Selles on midagi muud kasulikku.
Kui soovite saada kõige usaldusväärsemat meditsiinilist teavet, siis tellige minu kanal. Lugege minu artikleid seotud teemadel ja vaadake lubatud linke: Kofeiini eelised ja kahjustusedKohv stimuleerib kõiki reflekse - nii häid kui halbuLink selle ülevaategaLahedate ekspertide järeldused
