On asju, mis on täiesti vastunäidustatud teha pärast sööki. Mõned neist ei ole mitte ainult ebamugav, vaid ka võib põhjustada terviseprobleeme.
WALK
Sõime ja kohe läks jalutama "hajutamiseks" kaloreid? Ja mõjuval põhjusel. Vaatamata arvamusel, et jalutama pärast sööki on kasulik seedimisele, see ei ole. See kiirustades võib põhjustada seedehäired ja happesus.
Arstid peavad jalutama minna, kuid mitte varem kui 1-2 tundi pärast söömist. Muide, sama kehtib ka supelda: pärast sööki on parem mitte anduma ennast lõõgastav ravi kuuma veega.
TEA
Naudi täielikku õhtusöök tassi teed ja kakuke või küpsis? Ja unustada see harjumus. Sest ainult üks tass teed pärast sööki vähendab happesust, takistab normaalset seedimist ja takistab raua imendumist toidust!
See on parem juua pool tundi enne sööki ja peale selle veega. Teeõhtu alustada juba pärast 1-2 tundi pärast sööki.
puuviljad
Puu on väga kasulik tervisele. Aga süüa kohe pärast sööki ei tohiks olla. Nad võivad vallandada käärimisprotsessi maos ja süvendada protsessi seedimist. Seetõttu arstidel soovitatakse süüa õunu, pirne ja muid puuvilju, või enne sööki või üks tund pärast sööki.
vaikne aeg
Paljud inimesed nagu magama pärast söömist, uskudes, et parem täis kõhuga on täidetud. Aga see harjumus on ohtlik, sest saate ärkama juba kõrvetised ja ebamugavustunne kõhus.
Selle vältimiseks oodake 2 tundi pärast sissevõtmist ja toidu ja alustada unistada. Muide, pea meeles, et parim ja kõige kosutava une oleks juhul, kui toit on nii kerge kui võimalik.
suitsetata
Ja lõpuks, üks ebatervislike harjumuste - lubatud. Kui sigaret kohe pärast sööki, siis hetkeks katkestada protsessi seedimist, põhjustades palju erinevaid haigusi seedetrakti.
Nii et kui te tõesti ei saa suitsetamisest või vähemalt oodata 30-40 minutit pärast söömist ja ainult siis suitsutatud esimese sigareti.
