Kõik inimesed, kes järgivad pikka aega post peagi naasta kohta, millest need on keeldunud mitu nädalat. Et keha seda ei rõhutada, peate välja tulla kiiresti järk-järgult. Õige lähenemine, see on aega, et korralikult kohaneda uue dieedi ilma ebameeldivaid tagajärgi.
Kõige tähtsam on, kõik, mida vaja teada kes omab ametikohale, et õigus väljapääs on sama oluline kui sissepääsu, kui seitsme nädala hoidumine loomseid toiduaineid ümber seedetrakti teise režiimi. Mida rohkem tõsine ja pikaajaline paastumine, seda suurem on aja jooksul vajalik üleminek normaalse toitumise.
Viga paljud inimesed on vähene turvasüsteemi süüa esimesel päeval kontorist. Kui sellele lisame vähemalt väikese osa alkoholi, tervise tagajärjed võivad olla väga ettearvamatu.
Selle vältimiseks on mõned reeglid, soovitasid asjatundjad aitavad õrnalt, järk-järgult ja ilma kahju taganeda ametist tervisele.
Soe vesi. Enne alustamist oma sööki, pead jooma kaks tassi sooja veega. Sellepärast esiteks kõht on valmis võtma tugeva eine, ning teiseks, vesi täita osa oma ruumi, nii et täiskõhutunne tekib palju kiiremini.
piimatooteid
Soovitatav on jätta post abigahapendatud piimatooted. Selleks hästi võib tulla juust, jogurt, jogurt - nad saavad turvaliselt valmistada keha vastuvõtmiseks raskemad seedimine loomseid tooteid.
Järk-järgult naasta lihatooted. Nii et keha võiks minna nii õrnalt kui võimalik vastuvõtmine lihatooted, on vaja alustada mitte vorsti ja praetud liha ja aurutatud tooteid. Muidugi, see on soovitatav juhinduda tailiha liha, mitte rasva tema klassid.
Kahju värskelt küpsetatud kuklid
See keha ei olnud raskusastet ja muud mõjud värske küpsetamine on soovitatav süüa koogid, keedetud päev või kaks enne puhkust. Pole ime, et originaal paasapühade hakkas ahi neljapäeval.
proportsioonitaju. Pidulaud, tavaliselt on see arvukus erinevaid toite, kuid peaksid hoiduma neid kõiki korraga. Aja jooksul dieeti keha oli harjuda taimsed ja süsivesikute toidud, mis imendub organismi palju kiiremaks ja lihtsamaks. Vajab aega, et keha uuesti kasutada seedida loomseid rasvu. Tänu pidulaud pead ärkama tundega lihtne nälga!
Kui keha paastumise ajal kasutatakse kergem toitu ja tunneb tänu tema, mugavamaks, siis peaks vaatama oma toitumisharjumused ja jätkuvalt süüa tervislikumat tooted kohaldades õigust harjumused välja jätta toitumine erinevaid kiire toit, kiibid, majonees, ketšup, kreekerid ja muud tooted, mis kahjustavad nõuetekohaseks toimimiseks keha.
Ja siis oleks huvitatud teada, et kuidas paljud ukrainlased maksaks tooteid lihavõtted Korvid
