Tead riigi kui jalad pärast rasket tööpäeva hakkavad "Buzz" valati kaalu ja pahkluude - teema Paljud naised uhkus - paistes sel määral, et lihtsalt ei saa oodata, et saada lahti kingad ja peal sirutada diivan? Kui probleem on murettekitav ikka ja jälle, tuleb kindlasti konsulteerida oma arstiga, sest lisaks puhtalt esteetiline ebamugavustunne, jalgade turse võib märku tõsiseid haigusi.
võimalikud põhjused
Enamasti turses jalgadele rikkumise tõttu väljavool vere ja lümfi. Põhjuseks võib olla ükskõik: istuv eluviis, pikaajaline viibimine istuvas asendis, ebamugav kingad, eriti kõrged kontsad, jne... Tõenäoline ja raskemad tingimused: Veenilaiendid, südamepuudulikkus, hormonaalsed muutused, neerude ja lümfisüsteemi probleeme. Abi tuleks pöörduda arsti, kes suunab teid Phlebology kardioloog või muu spetsialist. Mida varem kindlaks algpõhjus, seda lihtsam ja kiirem pöörduda tagasi normaalse elu.
ennetamine: nedarom mehed ükskõikseks naiste jalad. Oma välimuse, saate määrata, kuidas täpselt oma tervist nende omanik.
Regulaarne kehaline ja õige koduhooldus võib takistada paljude suu probleeme, sealhulgas turse ja arengu veenilaiendid.
Füüsilise tegevuse peaks eelistama ujumine, jooksmine, jalgrattasõit. Suurendada verevoolu jalad lööd kasutamise lamavasse asendisse - "Kask", "jalgratas", mis te ilmselt teate koolist.
Painutab sääre lihaste on võimalik isegi töökohal - järk-järgult suunata tähelepanu varbast kanna ja vastupidi. Naastes korraldada Kneipp perspektiivis ja siis pikali voodis ja lase alla oma jalad kõrgemale: padi või lahja vastu seina.
Kui teil on probleeme turse on oluline kohandada oma dieeti. Nende toodete loetelu, et tuleks loobuda, erinevad marineeritud ja liha (vorst, juust), samuti alkoholi - need tooted aitavad kaasa kogunemine vedeliku kogunemine organismis. Vahetage kohvi infusiooni maitsetaimed, diureetikumid. Aga ärge üle pingutage. Ära unusta suur hooajal diureetikumid - melon ja arbuus. Kuid pärast 16: 00 peaks piirduma tahes joogid ja puuviljad suure veesisaldusega.
Pea meeles, et need suunised saab ainult ajutiselt probleemi lahendada, kuid ei peapõhjuseni.
Bath kodus vastu turse
Meresoola. Kindlasti on teil kodus on kott meresoola. Täitke basseini sooja veega ja lahustatakse seal soola kiirusega 1 spl. l. 1 liitri vee kohta. Taotluse saab lisada paar tilka aroomiõli: eukalüpt, kurereha, kadakas ja sidruniga.
Ürtidega. Keedetakse 1 liiter vett, vala potti 2 supilusikatäit. l. kummel ja Linden õis. Las istuda 10 minutit. Lisa kurnatud puljong kaussi vett (toatemperatuuril). Hoia jalad 15 minutit, loputa külma veega ja hõõruda rätikuga.
