Kaalust kiire, lihtne ja palju iga tüdruk unistab võttes ülekaalust. Mõnikord püüab kiiresti kaalus ei vii soovitud tulemuseni, ning mõnikord põhjustada tõsist terviseohtu.
Selleks, et olla efektiivne kaalukaotus ja kaal väheneb ning ei kahjusta tervist, ei tee vigu paljude dieters. Ja mida lugeda.
Kaalust üksi on ohtlik tervisele / istockphoto.com
5 salendav vigu, mis kahjustavad teie tervist
1. range toitumise
Fat inimesed on harjunud sööma suures koguses toitu, nii kärbivad oma toit peaks olema järkjärguline, kolmel põhjusel. Esiteks, pidev soov süüa tõttu suur maht mao viib raske stressi ja kiire jaotused. Teiseks rangelt piiratakse toiduratsiooni mahud aeglustub ainevahetus saada rohkem rasva "mustadeks päevadeks". Ja kolmandaks, pankreas "harjunud" eraldada teatav summa maomahla ja kui järsult piirata toidu maohappe põletab mao seina ja viia gastriit või haavand.
2. Järsk suurenemine füüsilise aktiivsuse
Rasvunud inimeste enamasti tingitud rasvumine või on ülekaalulised on terviseprobleemid, nagu südame-veresoonkonna ja lihasluukonnaga. Seega, kui hakkate tempo ise dramaatiliselt saadetised jõusaalis, on oht väga varsti haiglavoodis. Selle vältimiseks kehalise aktiivsuse tõstmiseks järk-järgult, see on kõige parem alustada lihtsa jalutuskäigu mõõdukas tempos, pilates või jooga.
Intensiivse koolituse vaja jälgida nende tervislikku seisundit, vererõhk ja pulss / istockphoto.com
3. thermoeffect
Belt või lühikesed püksid, mille tulemusel sauna olid uskumatult populaarne kümme aastat tagasi, kuid täna, mõned inimesed arvavad ekslikult, et "Soup" aita kaalust. Tegelikult, nagu riided, aidatakse kaasa kehavedeliku kadu ja mineraalid isik, kes viib tõsise dehüdratsiooni ja järsk langus rõhk, mis võib põhjustada minestamist.
4. Teed ja toitumine pillid
Umbes BAA-s ohtudest salenemist kõik juba ammu kuulnud, aga unistad slim näitaja, naiste katsetavad oma tervist, võttes pillid või teetõmmist tundmatu koostisega. Parimal need ravimid ei mõjuta keha või põhjustada kõhulahtisust, ja halvimal juhul võib see viia intensiivravi osakonnas ja isegi surma.
5. Ei kohaldata arstid
Rasvumise ja ülekaalulisuse - ei ole mitte ainult ilus näitaja, aga ka tõsiseid terviseprobleeme. Ülekaalulised seostatakse tihti kardiovaskulaarsüsteemi haiguste, lihas, endokriinsüsteemi ja seedekulglat nii enne kui hakkate kehakaalu sa pead läbima põhjaliku läbivaatuse, et "toit" eksperimendid ei põhjustanud tõsiseid haigusi.
Sul on ka kasulik teada, mida peidetud põhjustel, mis takistavad sind kaotada kaalu.
Vaata: https://www.istockphoto.com
