Õhtusöök Naised - see test. See ei ole oluline, et ta töötab kontoris või lapse kasvatamisel kodus. Pärast igasugust tööd feats see ikka on vaja toita pere. Ja mida teha, et mõnikord on vaja võimalikult kiiresti ja - loomulikult maitse hea! Ja kui see on ikka lihtsalt, et üldiselt - unistus, et me oleme valmis tõlkida teile reaalsuseks.
Pakume väga soodsa hinnaga ja lihtsaid toite õhtusöögile, kus saab valmistada 15 minutit. Ärge uskuge mind? Märkus aega!
Liha koos köögivilja "perekonna suurus"
See retsept on rõõmsameelne õhtusöök on universaalne. Võtame seda alusena ja vajadusel (või vastupidi, toidupuuduse külmkapis), köögiviljad lihtsalt asendada brokoli - suvikõrvits, rooskapsas - värv jne
Koostis: Kartul (suur) - 2 tükki, rooskapsas -. 250 g, porgand - 1 tk, brokkoli -. 2 tükki, kanarinnal - 2 tk., Oliiviõli -. Maitse, rosmariin - 2 spl. l, tüümian (värske) -. 2 spl, küüslauk - 4 hamba, sool, pipar -. maitse
Kuidas valmistuda: Köögiviljad mu, kooritud ja lõigatud tassi (umbes võrdne). Maitsestamiseks rosmariin, tüümian purustatud küüslauk, sool ja pipar. Lahkelt vala oliiviõli. Segage. Kanafilee ja puista maitseained, hästi hõõrudes neid liha.
Võtke küpsetusplaadile küpsetamine, see kaeti fooliumiga ja panna keset liha ja köögivilja külgedele. Ja pane eelkuumutatud 200 kraadi ahjus 20-25 minutit. Kui liha on pruunistunud, siis on võimalik saada tassi.
Võite puista roog riivitud juust ja koht ahjus 5 minutit uuesti. Siis õhtusöök veelgi maitsvam.
BROILERIFILEE "unistuste mees"
Pakume süüa kana on väga ebatavaline ja esitab selle kas plaadi salat või aurutatud köögiviljad kui garneering. Baby on liha, liiga, võib olla. Ainult siis, kui sa kokk seda lapsed, ärge lisage salaami: see on parem asendada vorsti õhukesed viilud kartul. See on maitsev!
Koostis: -1 kanarinnal tükist, tomatipastat -. 7 tl mozzarella - 7 viilud salaami - 7 tükki CHEDDAR - 1 tl pune - 1 tl
Kuidas valmistuda: Kanarind kärpeid teha 7. Iga levis 1 h. l. tomatipastat, viilu mozzarella ja viilud salaami. Puista liha riivitud juust ja pune. Saada liha eelsoojendatud ahjus 180 ° C juures 20 minutit.
GRATIN "majandusliku pääste"
Pärast õhtusööki ülejäänud toode. Saadame neid külmkapis, kus nad on päev või kaks, ja siis visatakse prügikasti. Tuleb tuttav ette? Siis säästmise ja toodete ning nende aega - valmistada õhtusöök tatar putru!
Koostis: tatar nisu- - 2-3 spl, koor (10%) -. 200 ml Sool - maitse magus paprika - maitse, kanakoibade - 2 tükki, juustu Tahke -. 100 g, seened - 200 g, sibul - 1 tk.
Kuidas valmistuda: Seened pesti ja lõigati väikesteks plaatidel. Praetud taimeõlis sibula. Sega tatar seente ja levik küpsetusvormi.
Minu kanakoivad, obsushivayut paber ja hõõruda soola ja magus paprika. Pane jalad tatar. Vala koor peal ja puista riivitud juust. Küpseta eelkuumutatud 200 kraadi ahjus kuldpruuniks juustu kooriku.
SPAGHETTI "Waiting for Spring"
Rich ja lihtne valmistada vaja valmistada õhtusöök seened ja spinat meeldida kõigile! Aga samal ajal meeles pidada, kiddies all 5 aastat süüa seeni, toitumisspetsialistid ei soovita.
Koostis: makaronitoodete - 300 g, seened - 400 g spinatit - 350 g Piim - 1 tl juustukreemiga -. 200 g Parmesan - 150 g küüslauk - 2-3 hamba, oliiviõli -. meeldivaks.
Kuidas valmistuda: On suur pann soojendada oliiviõli, praadida viilutatud seened ja küüslauk. Seejärel lisage seened toorjuustu ja piima. Keetmine perioodiliselt segamist keemahakkamiseni piima. Seejärel lisage spinat. Soola ja pipart maitse. Keeda veel 2 minutit.
Vahepeal keeda spagetid, äravoolu vesi. Pane pasta pannile seentele ja kaste, segada ja hoida soojust 1 minut. Siis panema toidu taldrikule ja puista riivitud parmesani juust.
Kiisi "Kaleidoskoop maitse"
See roog ka kuulub kategooriasse skorospelok. Seda saab valmistada liha või ilma. Peaasi, et ta oli valmis lehttaigna külmkappi!
Koostis: lehttainapõhi - 400 g keedetud kana - 1 tk, spargelkapsas -. 300 g, muna - 5 tükki, kreemi -. 150 ml piima - 150 ml, sool ja pipar - maitse
Kuidas valmistuda: Lehttaigna Pane rasvainega määritud vormi, muutes kaitserauad servad.
Keeda brokoli ja lõhe õisikud. Pane brokoli ja lõika viiludeks filee taignale. Kergelt võita munad piim ja koor, sool, pipar. Vala saadud mass brokkoli ja makra. Küpseta, kuni keedetud eelsoojendatud 190 kraadi ahjus. Head isu!