24-aastase kogemusega arst – lihavõttelaua traditsioonilistest toodetest
Munad on ideaalne toit ja pole asjata, et need on üks esimesi toite, mida imikutele lisatoiduna antakse. Sellest saadav valk imendub 98 protsenti, hoolimata sellest, et näiteks seentest - ainult 20 protsenti.
Kas sa tahad:
- kasvatada või säilitada lihasmassi,
- taastuda pärast rasket haigust,
- järgima pidevalt tervislikku toitumist
See kõik on seotud munadega.
Selles on huvitav punkt Kollases on palju rohkem valku kui valgesSeetõttu on irratsionaalne seda toidust välja jätta. Noh, välja arvatud kalorite vähendamiseks. Kuigi arvan, et parem on millegi muu pealt kokku hoida.
Ja nüüd lihavõttepühade kohta.
Traditsiooni kohaselt katkesta paast muna ja lihavõttekoogiga. Ja see on väga mõistlik kombinatsioon: süsivesikute, "suhkru" kook, süüakse koos hästi seeditava munavalguga aeglustada vere glükoosisisalduse tõusu ja vähemal määral suurendab rasvkoe varusid, nagu oleks see ilma munarakuta.
Nii et lihavõttekooke söö kindlasti munadega.
Kui palju ja kuidas keedetud mune säilitada: Arst andis kindla vastuse
Teie arst Pavlova
Rohkem kasulikke terviseartikleid - tellige minu Zen kanal
