Budistide arvates saab inimene õnnelikuks alles siis, kui on saavutanud sisemise rahu. Ja rahu saavutamiseks peate järgima neid lihtsaid reegleid!
Vabasta end vihkamisest
See, et sa kedagi vihkad, kahjustab ainult sind. Teie vihkamine koosneb vastikusest, solvumisest, tagasilükkamisest, vihast. Seetõttu on see üsna agressiivne tunne, mis tähendab, et õnnelikuks saamine ja heaolu saavutamine ei toimi, kui süda on vihkamisest ülekoormatud. On selge, et seda on palju lihtsam öelda kui teha, sellisel juhul soovitavad budistid õppida empaatiat näitama.
Proovige vaadata olukorda kellegi silmade läbi, keda vihkate, proovige teda mõista, sisenege tema positsiooni, kujutage end tema olukorras ette. Pole vaja öelda, et te ei ole kindlasti tema olukorras, pole vaja loobuda. Õppige kaastunnet, et aidata teil vihkamisest vabaneda.
Vabastage end ärevusest
Ärevus on inimesele loomulik, sellega seostatakse muret oma tuleviku pärast. Sageli muretseme, et juhtub midagi halba, ebameeldivat, valusat. Kuid peate õppima, kuidas sellest oma meelt puhastada. Elage olevikus ja mõistke ka, et teie mured ei mõjuta kuidagi olukorra tulemust. Ainus viis, kuidas saate olukorra tulemust mõjutada, on proovida vähemalt midagi ette võtta. Ja lihtsalt istumine ja enda tapmine negatiivsete mõtetega on vale. Sellegipoolest ei saa te sellega midagi muuta, kuid kahjustate ennast kindlasti.
Vabastage end liigsest enesekindlusest
Uhkes teeb inimese haavatavaks. Kui hakkate end teistest paremaks, kõrgemaks, edukamaks pidama, siis samal ajal vihastate enda peale mõne pisiviga pärast. Sul on raske oma ebaõnnestumistega leppida, sul puudub motivatsioon. Kõik see tuleb siis, kui sind kritiseeritakse. Sa tekitad endale palju probleeme, kui hakkad ennast liiga tõsiselt võtma. Saage aru, et elu pole nii pikk, et saaksite õppida kõike maailmas ja saavutada kõike, mida soovite. Ilma teie ülbuseta on palju lihtsam elada.
Muutke heldeks
See on väga tähtis. Peate endasse uskuma ja tahtma, et teised ei kannataks. Suuremeelsus teeb iga inimese rikkamaks. Niipea, kui sa kellelegi midagi annad, annad, muutud tugevamaks. Ainult sa pead andma puhtast südamest, mitte ootama midagi vastu, mitte ootama tänu ega seadma ennast teistest kõrgemale.
Vabastage end ootustest
Tihti ootame midagi, aga see ei lähe õigeks ja me ärritume. Seega on aeg oodata vähemat. Parem õppida rohkem võtma. Igasugune elukogemus on meile oluline, iga inimene, keda kohtad, on millekski vajalik, iga olukord, kuhu satud, on sinu jaoks vajalik. Lõpetage kurtmine, et asjad pole nii, nagu soovite. Selle asemel käsitlege toimuvat kui võimalust kogeda, rohkem teada saada ja isegi oma heaolu parandada.
Neid reegleid tuleb kasutada igapäevaselt, alles siis hakkavad need vilja kandma. Aja jooksul saad aru, kui lihtsaks on sul elamine muutunud, kui õnnelik inimene sa oled, mõistad oma heaolu. Saage aru, et oma elu on väga lihtne keeruliseks ajada, aga kui järgite budistlikke reegleid, saab selgeks, et olla positiivne, tagasihoidlik ja osata elada lihtsalt, on palju lihtsam ja kasulikum.
Algne artikkel on postitatud siin: https://kabluk.me/psihologija/5-buddijskih-pravil-blagopoluchiya.html
