Teadlased Ülikooli Colorado (USA) on näidanud, et toit ei ole peamine viis kaalust.
Nagu teada, terviklik lähenemine kaalulangus on alati kuulunud dieedi ja füüsilise koormuse. Alles hiljuti, eksperdid toitumise veendunud - piirangud toidu on peamine vahend võitluses uue keha ja kasutada meile sel viisil aitab.
Aga USA teadlased on jõudnud järeldusele, et see ei ole nii!
Selgus, et kaalust alla võtta ei saa piirata end kaloreid, pidevalt kasutada.
Sport mitte ainult aitab põletada kaloreid, vaid ka teid kaitsta naasevad juba kaotanud kilo.
Eksperdid nõu inimestele, kes soovivad kaotada 3-5 kilo ei tempo ise dieedid, vaid muuta see harjumus jalutada rohkem, teha harjutusi, ei kasuta lifti. Sellise tempo juures, elu on piisavalt kinni õige toitumise põhimõtteid, ei dieediga.Sul on ka huvitav lugeda, mida joob sa ei saa juua hommikul?
