Arst paljastab väga lihtsa viisi selle taseme tõstmiseks.
Kui inimene on enesekindel, proaktiivne, ajab pidevalt kõiki edasi ja ise püüdleb sinna rõõmsalt, - pole kahtlust, et tal on suurepärane dopamiini tase ja retseptorid, mis sobivad ideaalselt selle tundlikkuseks.
Miks teeb dopamiin meist paremaid inimesi?
Dopamiin (aka dopamiin) on üks huvitavamaid hormoone ja neurotransmittereid. Talle omistatakse sageli need omadused, mida tal pole. Ja vastupidi, nad ei pööra tähelepanu sellele, mida ta tegelikult suudab korraldada.
Näiteks dopamiin stimuleerib teiste oluliste ainete sünteesi, nagu luteiniseeriv hormoon (LH), mis toodab hormooni testosterooni.
See tähendab, kas tunnete seost?
Hea dopamiin - hea LH - hea testosteroon.
Testosteroon on meestele väga oluline, kuid see on oluline ka naistele. See annab mõtetes selguse, kõrge intelligentsuse ja loomulikult "elegantse lihaselise keha".
Kuidas suurendada dopamiini taset
Meie huvides on välja selgitada, kust dopamiin pärineb ja kuidas seda õigel tasemel hoida.
Dopamiini sünteesitakse peamiselt aju ja neerupealised.
Dopamiini tase väheneb koos vanusega, mistõttu on eakatel inimestel vähenenud võime materjali imada, kiiresti reageerida ja ülesannetele keskenduda. Pange tähele, kuidas aastate jooksul on inimeste näoilmed vähenenud - ja see on ka neurotransmitteri taseme languse tulemus.
Seetõttu on kõige olulisem nõuanne ära lase end vananeda. Jälgige kehakaalu, ravige haigusi, sööge kindlasti valgurikkaid toite, sportige, magage õigeaegselt. Kas olete neid nõuandeid minu blogis juba näinud? See on õige: selline käitumine mõjutab positiivselt absoluutselt kõigi hormoonide tootmist.
Dopamiini tase on alati suureneb stressirohketes olukordades, näiteks vigastuste, põletuste, hirmu, verejooksuga. Ta on kohanemissüsteemis osaleja ja aitab inimesel raskes olukorras ellu jääda.
Kui stressirohke olukord ei lõpe ja dopamiini on palju, tekib üleannustamine ja negatiivsed tagajärjed hakkavad toimima. Näiteks aktiveeritakse oksendamiskeskus. Seetõttu on inimesed sõna otseses mõttes tugevatest šokkidest väänatud.
Seetõttu pole stressi all elamine endiselt väga õige viis dopamiini stimuleerimiseks.
Rõõmuootuse hormoon
Üldiselt on see neurotransmitter otseselt seotud premeerimissüsteemiga. Meie ajus on üks. Lisaks näitavad viimased teaduslikud andmed, et saame dopamiini annuse mitte tasu eest tulemuse eest. Ta vastutab täpselt ootuste, igatsuse ja naudingu ootamise eest.
Mis on selle erinevus näiteks serotoniin (naudinguhormoon)?
Serotoniin on viimane akord. Ja dopamiini toodetakse lemmiktöö, lahenduse leidmise, uurimistegevuse käigus.
Te töötate huvitava projekti kallal ja mida lähemal on tulemus, seda rohkem on teie veres dopamiini.
Koristad korterit, mida rohkem särab, seda rohkem dopamiini.
Ja puhastamise või töötamise ajal on raske dopamiini üleannustada.
Seetõttu on teine peamine nõuanne järgmine: leia oma rutiinist naudingut. Seadke meeldivad eesmärgid ja nautige protsessi.
Teie arst Pavlova
Vanadus algab hormoonidega. Siit saate teada, kuidas muudatust peatada
Liigne kaal alandab testosterooni taset: kuidas meessuguhormooni tagasi saada
