Kuidas ma tean, mis on puudu kehas, ja et ta tegelikult vaja? Täna tahame ühe, homme teise. Mis see on - tujudele või tõepoolest keha saadab meile maitse "signaale" abi.
Eksperdid ütlevad, et nii see on: mõnikord selgelt tunda soov süüa midagi sellist, me arvutada latentse haiguse isegi embrüo. Seega versioon saidile Kolobok.ua 10 Kogutud nimekirja signaale kehast.
Tahaksin: šokolaad
Ei ole piisavalt: magneesium
Allikas: pähklid, seemned, viljad ja kaunviljad.
Tahaksin: mais
Ei ole piisavalt: lämmastik
Allikas: Tooted kõrge valgusisaldusega (kala, liha, pähklid).
Tahaksin: magus
Ei ole piisavalt: glükoos
Allikas:mesi, magusad köögiviljad, marjad ja puuviljad.
Tahaksin: toitudega
Ei ole piisavalt: kaltsium
Allikas:brokoli ja kaunviljad, juust, seesami.
Tahaksin: juust
Ei ole piisavalt: kaltsiumi ja fosforit
Allikas: brokoli, piim, kodujuust.
Tahaksin: või suitsutatud vorstid
Ei ole piisavalt: kolesterool
Allikas: avokaado, punane kala, pähklid ja oliivid.
Tahaksin: hapu
Ei ole piisavalt: C-vitamiini
Allikas: sidrunid, jõhvikad, kiivi, maasikas, roos, rooskapsas.
Tahaksin: maapähkel (maapähklivõi)
Ei ole piisavalt:B vitamiine
Allikas: pähklid, oad, liha ja kala.
Tahaksin: banaanid
Ei ole piisavalt: kaaliumi (või äkki sa juua liiga palju kohvi?)
Allikas:oad, viigimarjad, aprikoosid, tomatid.
Tahaksin: päevalilleseemned
Ei ole piisavalt: antioksüdant vitamiine (ehk sa suitsetad?)
Allikas: spinat, hapuoblikas, viinamarjad, brokoli, oad
ERIJUHT
Kui soovite kõike ja rohkem? Ilmne räni puudus, trüptofaan ja türosiin ja enne menstruatsiooni - edasi "Jordaania" ütleb puudumine tsink organismis. Oma õndsuse mereannid, kollane ja roheline puu-ja köögivilju, kartuleid ja punane liha. Veidi kuiv punane vein ei ole keelatud.
Seal ei taha? Asi on vitamiini puudus B?, Mis on küllaga seemned, oad, herned ja tibu-hernes. Vitamiini puudus B? teil kompenseerida pähklid ja mandlid.
