Ilm muutub eriti hiljuti järsult ja sageli. Ja koos sellega ka meie heaolu.
Ilmasõltuvus põhjustab sageli ebamugavusi. Neuroloog selgitab: kui ilm muutub, peab ka meie keha muutuma. Lõppude lõpuks on meil temperatuuriretseptorid ja rõhuretseptorid, mis reageerivad päevavalguse ja niiskuse muutustele.
“Selline ilm võtab kehalt energiat, sest see peab kohanema. Kui jõud saab otsa, st oleme väsinud, siis hakkame seda tundma valu, muutuste näol meeleolu, rõhu tõus või langus ", - ütles neuroloog Tatiana Maikova saates" Ranok z Ukraina ".
See tähendab, et kehal pole piisavalt jõudu uue ilmaga ümber kohaneda. Ja me peame teda aitama."Peate hilja üleval olema - tund enne südaööd, et uni oleks õige kvaliteediga, mitte ainult kvantiteediga. Peame ka liikuma, ”ütles arst Ukraina kanali eetris.
Kuid see liikumine peab olema mõõdukas. Spordisaalides pole vaja end kurnata, tasub korraldada tunnised jalutuskäigud värskes õhus või kerge sörkimine pargis. Ujuge või tehke kerget võimlemist. Ja ärge unustage õiget toitumist - ja see on köögiviljade, liha, kala, munade ja piimatoodete tasakaal. Siis on meie kehal jõudu mitte ainult võidelda nn meteoroloogilise sõltuvusega, vaid ka teiste vaevustega.Vaata saadet "Auastmed Ukrainaga" tööpäeviti kell 6:29 kanalil "Ukraina".
