Kõik emad soovivad, et beebid magaksid magusas unes ilma pisarate ja kapriisideta. Kuidas oma laps kiiresti voodisse panna?
Ärge karistage last unega
Lapse une uurija, professor Zulli Regensburgi ülikoolist kirjutab: „Magamist kasutatakse liiga sageli karistusena, nagu lapse isoleerimine vastuseks halvale käitumisele. Uni peaks aga olema seotud millegi positiivsega, lastele tuleks õpetada, et uni on nauding. Teid ei tohiks kunagi magama sundida. "
Õpetage vahet tegema päeval ja ööl
Vastsündinu ei saa aru, millal on öö ja millal on päev. Nad hakkavad sellest aru saama 3-6 elukuu vahel. Laps peaks päeval magama valgusküllases ruumis, kus on tavaline taustamüra. Ja öösel paku talle täielikku vaikust, väldi valgust ja vestlusi.
Unustage koos magamine
Laps magab paremini, kui teda õpetatakse vanematest eraldi magama. Seda on lihtsam õpetada vastsündinule kuuenda ja kaheteistkümnenda elunädala vahel.
istockphoto.com
Uurige oma lapse käitumist
Kuula helid laps - kas ta on ärkvel ja näljane või lihtsalt pomiseb une pealt? Mõnikord teeb laps selliseid helisid ja vanemad võtavad seda näljatunnuste vastu, äratavad lapse ja hakkavad teda toitma. Viimasel söödul enne magamaminekut peate veenduma, et laps on täis.
Ärge viivitage päevase unega
Veenduge, et teie laps oleks vähemalt 3 tundi ärkvel. Ja viimase päevase une ja öö vahel peaks mööduma vähemalt 4 tundi. Väsige laps päeval ära, siis magab ta öösel paremini.
Teil on huvitav teada:
- teadlased kutsusid lõunapausi veetma unele;
- 5 võimalust une parandamiseks;
- alasti magamine aitab kiiresti kaalust alla võtta.
