Top 5 harjumusi, mis vanemaks saades kiiremini

Watch TV rohkem kui 5-6 tundi päevas. Teadlased on juba pikka aega teada, et iga tund kulutatud televiisorit vaadates võtab ära elu. Sest keha istuvas asendis peetakse omamoodi stress ja see hakkab varuma suhkur. Selle tulemusena, siis koguneda kaalu, mitte liigsöömine.

kommi süüa. Maiustused mõju nii meie joonis ja nägu. Pea meeles, et iga tükk kooki muudab naha vähem elastne.

Little magada. Proovi magada vähemalt 5 tundi päevas, ja muidu all-silma ringid on teie ustav kaaslased juba pikka aega. Optimaalne une kestus - 7-8 tundi päevas. Pea meeles, et unepuudusega mõjutab teie tegevusele, siis saab segane ja tähelepanematu.

kuritarvitamises meik. Meik kipub ummista poore, ei anna nahal hingata. Sellepärast ta vananeb kiiremini. Pöörake tähelepanu tooteid, mis sisaldavad alkoholi (dehüdratsioon naha hello).

Te olete kõrgel temperatuuril. See on eriti oluline küsimus külmal aastaajal, kui kõik heating tehnoloogia, mis ei anna mitte ainult soojust vaid ka kuivatab õhku. Pane kõrval radiaatori paak veega, seejärel niiskus aurustub seal mitte oma nägu.

Sul on ka huvitav lugeda, miks kriimustada võib olla surmav?