Kiirtoit mõjutab teismeliste und ja mälu - teadlased

Queenslandi ülikooli teadlaste poolt 64 maailma riigis läbi viidud uuringu käigus, milles osales 175 tuhat noorukit, oli võimalik teada saada et kiirtoidul on negatiivne mõju aju teatud kognitiivsetele funktsioonidele, näiteks mälule, ning see vähendab ka une kvaliteeti noorukid.

Analüüs näitas, et vanuses 12–15 on rämpstoidu söömine seotud halva unega, mis omakorda kahjustab kognitiivseid võimeid, sealhulgas mälu.

Teismelistel, kes tarbisid sageli suhkrut sisaldavat soodat, oli 55% suurem tõenäosus magada. Unehäireid täheldati ka lastel, kes sõid kiirtoitu rohkem kui neli korda nädalas. Muide, tüdrukutel oli sagedamini rikkumisi.

Meie uuringu tulemused on murettekitavad, sest kvaliteetne uni on heaolu alus,

- kommenteeris uuringu autor Asad Khan.

Tagasikutsumine

• kui palju peate mälu parandamiseks treenima?
instagram viewer
• kasvatuspõhimõtted, mis muudavad ema täiuslikuks.
• Milline on tervisele kohvist keeldumise mõju tee kasuks?