Ettevõtja ja blogija Benjamin Hardy rääkis, kuidas moodne naine saab oma hommikut planeerida.
Magage üle 7 tunni
Ameerika Riiklik Väljakutse Fond magama teatab, et piisavalt magavad inimesed parandavad oma kognitiivseid võimeid, vähendavad kehas põletikku, stressi ja depressiooni riski.Ärka üles, kui lubasid endale
Nagu Ralph Waldo Emerson ütles, on edu võti enesekindlus.
Kas saame tõesti loota iseendale, kui lülitame alarmi välja ja pöörame teise poole ümber?
Muutke oma ümbrust
Kiiremaks ärkamiseks minge õue või rõdule.Maastikumuutus annab energiat ja hapnik värskendab mõtteid.
Pange kirja oma päeva eesmärgid
Hommik on ideaalne aeg oma päeva planeerimiseks.
Niisiis, täna peate oma lapse lasteaeda viima, poodlema, postkontorist järele tulema, mis veel?
Hoolitse enda eest
Kas olete unustanud hommikused harjutused? Treenida saab isegi oma magamistoas, isegi voodis! Kui kodus ei leia enda jaoks 10 minutit, siis jalutuskäik bussipeatuseni võib olla tasuline. Liikumine rõõmustab sind kiiresti!Tagasikutsumine
- Ukraina koolilapsed lähevad koroonaviiruse tõttu puhkusele.
- kuidas õpilase toas valgustust korralikult korraldada?
- Nikolajevis olid kooliõpilased esimesel päeval karantiinis.
