Dieet tiramisu maasikatega: retsept sammhaaval

Dieet tiramisu maasikatega on suurepärane kombinatsioon kergusest ja küllastumisest. Ja kõrge kalorsusega asendamine tooted vähem aitab hoida teie kuju ideaalses korras.

Koostis:

• Piim 1,5% - 1/2 tassi
• Värsked maasikad - 200 g
• Pehme madala rasvasisaldusega kodujuust - 500 g
• Värskelt valmistatud kohv - 2 spl
• Mõru šokolaad - 50 g
• Banaan - 2 tükki 

Keetmismeetod:

1. Koori banaanid ja lõika väikesteks rõngasteks.
2. Pese maasikad.
3. Rebi temalt lehed.
4. Seejärel lõika kaunistuseks veel paar marja.
5. Sega sügavas kausis kodujuust ja piim ühtlaseks kreemjaks.
6. Järgmisena valage kohv ja segage hoolikalt.
7. Riivi šokolaad peenele riivile.
   
8. Serveerimisnõu põhja asetage kiht banaane, seejärel kiht maasikaid ja hakitud šokolaadi.
9. Korrake seda kolm korda.
10. Viimane kiht peaks olema kodujuust piima ja riivšokolaadiga.
11. Kaunista maasikatega.

Nõuanne 

Parim on panna magustoit üleöö külmkappi. See aitab pakseneda kõige sobivama konsistentsini.

Tagasikutsumine

• 3 ebatavalist omatehtud kvassi retsepti
• Isetehtud omatehtud müsli: retsept sammhaaval
• Maasikajogurtikook ilma küpsetiseta: retsept sammhaaval