Groundhogi päeva mõiste on paljudele tuttav. Midagi muljetavaldavat ei juhtu päevast päeva: hommikul tõusmine, töö, kodu, uni. Ja seda korratakse iga päev, kuid ja aastaid. Mõnikord hakkab inimesel tunduma, et ta on paigast ära. Sest soovite mingisugust muutust, kuid rutiin imeb endasse nii palju, et pole aega, energiat ega soovi millegi järele. Mida teha?
Ära mine äärmustesse
Kui proovite rutiini eest lihtsalt põgeneda, võite endale haiget teha. Näiteks võtate, lahkute töölt ja lendate puhkusele edasi oma unistuseni. Seda saab teha ainult siis, kui olete oma sammu suhtes kindlalt kindel. Kui kahtlete, ärge kiirustage, vastasel juhul ei jää te üldse midagi. Keegi üritab halli rutiini alkoholiga uputada, ka halb variant. Ja keegi elab edasi nagu tema, lootuses, et kunagi kõik muutub. Ja see on ka halb variant. Rutiinist ülesaamiseks peate näitama visadust ja jõudu, mitte muutuma "valetavaks kiviks".
Sõpradega aega veetma
Mõnikord on sõbralik tugi inimese jaoks väga oluline ja muide, see aitab igava rutiiniga toime tulla! Sõpru pole? On aeg uusi tutvusi luua. Kolleegid tööl, jõusaali või kohviku külastajad - võimalusi on palju, peamine soov on. Te ei peaks kartma oma mugavustsoonist lahkumist, sest mis mõtet on sellest üldse rääkida, kui olete rutiinis kinni? Sõpradega suhtlemine aitab pead üle koormata, kõik, mis keeb, välja valada, lõõgastuda.
Visualiseerige oma unistusi
Rutiin on mõnikord nii tüütu, et kõik mõtted on seotud sellega ja millegi meeldiva jaoks pole peas lihtsalt kohta. Seetõttu saate endale luua suure plakati, millele saab kleepida näiteks ajakirjade väljalõikeid. Need lõiked visualiseerivad teie soove. Näiteks auto, suur maja, õnnelik pere, meri jne. Riputage see plakat sinna, kus näete. Isegi kui teete oma tüütuid igapäevaseid toimetusi, näete, mida proovite!
Leidke oma igapäevastele kohustustele alternatiive
Kui jagate hoolikalt töö- ja majapidamistöid ümber, on teil hea ajakava. Ja peate seda tegema igal nädalal, nii et iga teie päev muutub teisest erinevaks. Selles aitavad teid ka töökaaslased ja teie pere.
Vaheldumisi üksluisuse ja lõõgastumise vahel
Kui rutiin muutub igavaks, proovige seda nippi ise. Oletame, et ütlete endale, et nüüd lõpetate oma töö ja võtate tassi kohvi ja kooki või vaatate Internetis naljakat videot. Üldiselt soovitavad eksperdid vaheldumisi üksluisust ja väikseid naudinguid. Kui teil on istuv töö, siis tõuske üles ja soojendage sagedamini, tehes endale näiteks näomaski, kui teil on beebiga raske toime tulla, proovige päeval temaga voodisse minna. Ei ole üleliigne värske õhu hingamine!
Pidage uute kogemuste päevikut
Mõnikord me ise ei taju või ei märka, kui palju uusi erksaid muljeid me iga päev saame. See on kõik, mis ta rutiinselt täidab meeldivate eluhetkedega. Seetõttu hankige endale lihtsalt ajakiri või päevik, kuhu kirjutate üles kõik meeldivad asjad, mis teiega päeva jooksul juhtusid. Ja nädala lõpus lugege kindlasti kirjutatut! Saate salvestada mitte ainult muljeid, vaid ka tutvusi, mõtteid, mõningaid uusi teadmisi ja muid pisiasju. Kui teie nimekirjad on tõesti väikesed, peate selle enda kätte võtma. Eraldage vähemalt natuke aega sõpradega suhtlemiseks, jalutamiseks, meelelahutuskohtade külastamiseks.
Kas teate, mis on suurim probleem? Asjaolu, et iga päev monotoonseid tuttavaid asju tehes unustame, kuidas märgata oma elus mõnusaid hetki, mida, nagu hiljem selgub, on tegelikult väga palju! Edu sulle!
Algne artikkel on postitatud siia: https://kabluk.me/poleznoe/6-sposobov-spravitsya-s-oshhushheniem-pustoty-i-monotonnosti-kogda-zaela-rutina.html
