Millised toidud võivad tselluliidist vabaneda?

Võitluses selle vastu võidetakse paljusid naisi - ei massaaž ega ​​salongiprotseduurid toovad sageli veenvaid tulemusi. Ja asi on selles, et ainult sport ja õige toitumine võivad "apelsinikoore" võita. Saatejuht Aleksander Lukjanenko ja projektieksperdid rääkisid, milliseid tooteid ja kuidas õigesti süüa, et vähendada tselluliidi välimust või sellest igavesti vabaneda.

Tselluliiti esineb isegi väga sihvakatel tüdrukutel, sest probleemi juur pole mitte ülekaaluline, vaid rikkudes vereringet ja vedelikupeetust organismis. Millised toidud aitavad rasva põletada, liigset vedelikku eemaldada ja tselluliidist vabaneda?

BANANA 

«Banaan on tselluliidi vastases sõjas esmaabi - ütleb toitumisnõustaja Anna Bilokoz. - Selle efektiivsuse saladus peitub suures kaaliumisisalduses, mis eemaldab kudedest liigse vee, muutes naha toniseeritumaks. Samuti sisaldab puuvilja viljaliha inimkehale vajalikku tärklist, kiudaineid, pektiine, valke, magneesiumi, fosforit, kaltsiumi, rauda, ​​naatriumi, vaske, tsinki, samuti B-, E-, C- ja PP-rühma vitamiine. Vaid üks või kaks banaani päevas tõstab teie hemoglobiinitaset veres, aitab teie närvisüsteemi rahustada ja pakub suurepärast meeleolu, sest need sisaldavad trüptofaani - aminohapet, mis inimkehas muutub rõõmuhormooniks serotoniin

instagram viewer

».

AVOKADO

Teine toode, mis mitte ainult ei aita rasva põletada, vaid muudab naha ka kindlamaks, on avokaado. Selles sisalduv oleiinhape reguleerib söögiisu, glutatioon aitab maksal keha toksiinidest puhastada ja selle koostises olevad küllastumata rasvhapped muudavad naha elastseks. «Avokaado on kõrge kalorsusega toode, kuid mõõdukalt ei kahjusta see figuuri, vaid vastupidi, sellest on kasu, – ütleb tervisliku toitumise ekspert Alexia May. - Avokaado puuviljade söömine on hea südamele, veresoontele ja nägemisele. Need on tõhus antioksüdant, mis kaitseb meie rakke vananemise eest. Puuviljad sisaldavad ka rasvu, mis kiirendavad ainevahetust ja annavad pikaajalise täiskõhutunde. Lisaks suurendavad fütosteroolid seksuaalset aktiivsust ning E-vitamiinid ja foolhape on reproduktiivsüsteemile kasulikud. Avokaadod peaksid olema pidevalt dieedil.».

KAABEL

Ka üks tervislikumaid toite on kapsas. Valged ja rooskapsas on eriti rasvade põletamiseks antioksüdantidest, seega on need hädavajalikud neile, kes otsivad kindlaid ja siledaid reite.

"Kapsas sisaldab peaaegu kõiki teadaolevaid vitamiine, samuti - fütontsiide, ensüüme, mineraale: kaltsiumi, kaaliumi ja isegi rauda, ​​- räägib gastroenteroloog Anna Komarova. - see sisaldab palju vitamiine P, K, U, E, C, B. See sisaldab ka väävlit, kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, fosforit, vaske ja muid mikroelemente. Regulaarne kapsa tarbimine soodustab kehakaalu langust kartroonhappe olemasolu tõttu ja kiudainetel on kasulik mõju seedesüsteemile, stimuleerib ainevahetust, puhastab keha õrnalt, eemaldab toksiine ja kolesterool. Lisaks on kapsas vähe kaloreid: 100 g köögivilja kohta on ainult 28 kalorit, see on suurepärane toode inimestele, kes soovivad oma kuju säilitada. Kapsa päevane kogus on 200 grammi päevas».