Sageli suhtume koolilaste toitumisse kergelt. Kuid siis võib see avalduda seedetrakti raskete haiguste kujul.
Režiim
Isegi koolis, kuid režiim peaks olema. Teie lapsele on kõige parem süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusööki samal ajal. Ja kindlasti ei jäta suupisteid vahele!
Vesi
Õnneks on kaunite veepudelite tootjad esteetilise komponendi eest hoolitsenud. Piisab lihtsalt osta pudel lapsele koos tema lemmikkarikategelastega või vanem vanematele koolilastele - ja ongi valmis: joomine on nii tervislik kui ka meeldiv. Muide, võite vette lisada paar tilka sidrunit. Nii et ka ainevahetus töötab alati pauguga.Tabu magusaks
Jah, jah, ja kogu perele. Kui soovite tervet last, olge oma välimusega eeskujuks. Õnneks on nüüd magusate asendamiseks palju analooge: suhkruvabad batoonid (kuid siin peaksite olema ettevaatlik: see võib peita siirupite varjus) ning puuviljad ja kuivatatud puuviljad. Piisab vaid selle harjumuse arendamisest. Tervislike maiustuste hulgast saate: puuviljad ja marjad, kuivatatud puuviljad, kaerahelbeküpsised, omatehtud popsicles, Türgi maiustused, vahukommid, vahukommid, šerbett, puuvilja- ja piimatarretised, pähkli- ja seemnepulgad. Kõik on omatehtud - nii saate kontrollida suhkru kogust, toiduvalmistamise viisi
Tagasikutsumine
- Kuidas süüa 1500 kcal päevas - nädala menüü
- TOP-3 tooted, mis parandavad veresoonte seisundit
- TOP 5 tooted naisorganismile
