Pärastlõunal vaatame sageli külmkappi ja öösel tahame mõnikord midagi süüa. Teadlased rääkisid, kuidas seda õigesti teha, kahjustamata tervist ja kahjustamata naise figuuri!
Florida ülikooli teadlased nimetasid optimaalseks 6 tooted, mis sobivad õhtuseks või öiseks suupisteks.
Need mitte ainult ei too kaasa lisakilode tekkimist, vaid on ka enne magamaminekut kasulikud!Banaan. See toode tõstab unehormooni taset ja aitab säilitada normaalset vererõhku.
Kiivi. Teadlased on näidanud, et kiivi igapäevane tarbimine parandab oluliselt une kvaliteeti.
Pistaatsiapähklid. Keha küllastamiseks antioksüdantide, tervislike rasvade ja mineraalidega piisab vaid 30 grammist pähklitest.
Avokaado ja kanamuna. See kombinatsioon võib teile tunduda kummaline, kuid sellise südamliku suupiste eelised veenavad teid kindlasti seda proovima. Saate valke, mida keha saab hõlpsasti omastada, aminohappeid, mis aitavad rahuneda ja lõõgastuda, ning vitamiine.
Kodujuust. Teadlased tuletavad meelde, et kodujuust on enne magamaminekut väga kasulik süüa, see mõjub sel ajal kehale nagu valguveik! See muudab figuuri saledamaks ja aktiveerib ainevahetuse.Teil on ka huvi lugeda, 5 tervisliku toitumise suundumust.
