Vіddalena robot privablyuє mozhlivіstyu vlastuvatisya z povnim mugavust ja mitte kulutada tund aega teel ja kiirenemist, kuid kuidas saate alati teha tõhusat tööd?
1. Hoolitse igapäevase rutiini eest. Kui töötate kodus, võite tööpäeva alguseni vahele jätta ja seejärel hakata edetabelis tund aega veetma kava, snidanok, zavantazhennya kõik vajalikud programmid arvutis, mõistatus, mida seal vaja oli, et kasvada oluline ja jne.
Et tööaeg poleks "väljaskäimiseks", harjuta end varem tõusma, et saaksid kõik selle harjutuse rituaalid kuni töö alguseni läbi viia: võta, võta. käia duši all, mida teha, korraldada mitterahuldavad majapidamistööd, saada sõnum, teavitada, seada tööde prioriteedid ja jätkata nendega selgelt kolme graafiku järgi varem.
Kui teie arveldus ei ütle teile, et tööpäev algab selgelt määratud kellaajal, siis valige see iseseisvalt. Täna võib olla sama kell, kui hakkate tegelema ainult tööõigustega ja ei tööta kolmandate isikute kallal.Samamoodi on vaja planeerida tööpäeva lõppu, et mitte venitada joogat magamaminekuni.
2. Jälgi oma head välimust. Kontoririietesse riietuda pole vaja, aga terve päev pidžaamas ringi käimine pole just parim variant. Kuluta "min-pick" kuni tööpäeva alguseni: torma sisse ja pese hambaid, tee kiire kamm, riietu kleit, mis ei arva ära hommikumantlit ja milles pole häbi ekraanile ilmuda, nagu oleksite raevustunud videokonverentsid. Zvnіshnogo erksus ja korraldus paistavad zmushuє ja aju hakkab häälestama.
3. Istuge lauale ja laua taha. Ärge andke voodis või diivanil voodis või diivanil olevale bazhannu popratsyuvatile järele - varsti mõistate, et kõige lihtsamate ülesannete tegemine on tõesti ebamugav ja veelgi lihtsam. Võrdne selg, sruchny stilets ja stіl, scho mööda seina kõndida, muutuvad teile rikkalikult ilusaks toeks.
4. Isoleerige end karmi müra eest. Nagu, kui töötate, kodus on midagi muud - sugulased, lapsed -, siis hais tekitab alati häiriv müra: rääkige telefoniga, lülitage teler sisse ja mängige muusikat, kõndige ringi, köhige, räägi liiga palju. Kuna teie kontoris pole nähtavat kohta, proovige kasutada müra isoleerivaid kõrvaklappe, et hoida pilk robotil.
5. Pidage pausi. Kaugtööl olles on sul õigus ka igapäevasele puhkusele – tervita teda. Las ei ole hea aeg, vaid kui tahad 30 hvilini - aga õigel ajal on vaja teelt välja tulla, suureks kasvada, rahulikult puhata, värsket õhku hingata. Ärge unustage teha tööd ja murda viit, lahku minna, anda silmadele võimalus, avada tuba.
6. Kao majast välja. Pärast tööpäeva lõppu planeerige väikesed väljasõidud ümber maja: minge poodi, jõusaali, kohtuge sõpradega, jalutage lihtsalt tänaval. Külmal aastaajal võib kivi sulada, pidage meeles, et seal on igapäevane füüsiline tegevus viinud alati enesetaju halvenemiseni ja sotsiaalse reaalsuse - allasurutud või depressiivse inimeseni. Ma hakkan.
7. Varuge tervislikke suupisteid. Tööpäeva venitus võib sageli tekitada halva enesetunde, eriti kuna see ajab roboti närvi. Olgu teie käe all, et oleksite alati piisavalt terve, et söögiisu tõsta: õunad, tsitrusviljad, kooritud porgandid, madala rasvasisaldusega liha. kauss dieetsalatit värskete köögiviljadega õhukese otsa jaoks.
Teid tuntakse ära3 võimalust oma tööruumi täiustamiseks .
