Olgem ausad: lõppude lõpuks unistasid kõik imetootest, mis suudaks teie sentimeetrid teie vööst eemaldada.
Täna räägime kolmest tooted dieedil selle probleemiga tegelemiseks.
Rohelised
Kaalukaotuse perioodil on rohelised toitumise tasakaalustamiseks olulised. Samuti leelistab keha, aitab seedesüsteemil paremini töötada. Rohelised toovad meie kehasse terve rea vitamiine. Lisage oma dieedile iga päev 20 grammi rohelist ja paari nädala pärast leiate hämmastavalt - meie silme all hakkavad kaduma täiendavad cm.
Tatar
Tegelikult mitte ainult tatar, vaid ka kõik kiudaineid sisaldavad toidud: täistera pasta, rukkileib, maguskartul, aga ka puu- ja köögiviljad. Need toidud käivitavad ja kiirendavad meie ainevahetust. Seetõttu ärge unustage neid oma dieedis. Pidage meeles, et valk + köögivili skeem ei tööta.Oliiviõli
See hõlmab nii kookospähkli kui ka linaseemneid. Sisuliselt on taimsed rasvad. Nad osalevad hormoonide sekretsioonis ja soodustavad kiiret küllastumist ning parandavad ka soolestiku tööd.
Samuti on teil huvi lugeda,
- Toidud, mida ei tohiks blenderisse panna
- TOP 5 tooted naisorganismile
- 3 tervislikku toitu, mida süüa nohu korral
