Sünnitus ei pruugi alati alata graafiku järgi. Ja kiirabil pole aega iga kord koju jõuda.
Avage esiuks
Pole lahti. See aitab arstidel korteri uksest vabalt siseneda, et teile esmaabi anda. Lõppude lõpuks ei pruugi teil olla võimalik lihtsalt ukseni kõndida. Kui teie abikaasat pole kodus, helistage kellelegi oma sugulastelt või naabritelt.
Helistage oma günekoloogile
Arst, kes jälgis teid kogu raseduse ajal, teab täpselt, mida vajate ja mida mitte. Sellepärast on vaja luua temaga tihe kontakt ja luua suhteid nii, et ta saaks teid aidata isegi telefoni teel.
Kasutage salvrätikuid
Pese kõigepealt käed ja seejärel kasutage jalgevahe loputamiseks antibakteriaalseid salvrätte.
Koguge rätikud ja linad
Kui olete kõik rätikud ja linad kokku korjanud, pange need kõigepealt enda alla. Ülejäänud peate hoidma käe-jala juures, et laps pärast sünnitust selle sisse mähkida ja vedelik ära pühkida.
Tehke hingamisharjutusi
Need on rasedatele tõeline leid. Kõigepealt hinga sügavalt sisse, siis hinga välja. Sellisel juhul peaksid su huuled olema laiali ja silmad kinni. Saate eelseisva sünnituse jaoks kõndida või võtta mugavas asendis. Kui teil on fitball, kasutage seda kontraktsioonide intensiivsuse vähendamiseks.
Tagasikutsumine
- Kuidas valida mahlast melonit: parimad näpunäited
- Kuidas näo ödeemist lahti saada: TOP-4 tooted
- Milliseid toite tuleks enne söömist alati pesta?
