Kahjuks ei saa kõik tüdrukud pärast sünnitust vormi. Ja veelgi suurem protsent hakkab nende näitaja osas keeruliseks muutuma.
Vähem jahu
Kõige sagedamini hakkab vöökoht paksuks minema saia- ja pagaritoodete liigse armastuse tõttu. Kui soovite selle tavapärase väljanägemise tagasi viia, loobuge magusatest tärkliserikkadest toitudest. Eriti kreemisisaldusega. Kui sellest on raske loobuda, vähendage kiirete süsivesikute tarbimist miinimumini - kuni 2 korda nädalas ja hommikul.
Veel köögivilju ja maitsetaimi
Köögiviljadest peaks saama teie ustav sõber ja kaaslane võitluses unistuste kuju eest. Toidus peaks neid olema palju rohkem kui muid toite. Samuti peate sööma kala ja liha, kuid madala rasvasisaldusega sorte. Keha jaoks vajalikke tervislikke rasvu tuleks saada pähklitest, avokaadost ja oliiviõlist, kuid neid ei tohiks ka üle kasutada.Režiim
Naiste probleemiks 21. sajandil on katastroofiline ajapuudus. Seetõttu sööme leide ja sagedamini ei suuda me tarbitud kogust kontrollida. Sellisel juhul peate minema probleemi juure ja muutma oma dieeti koos režiimiga. Teil peaks olema kolm põhitoidukorda ja kaks tervislikku suupistet (puuviljad, teraviljahelbed, smuutid). Alles seejärel saate vabaneda soovimatust vöökohast.
Samuti on teil huvi lugeda,
- Kas raseduse ajal on võimalik sporti teha
- Milliseid kosmeetilisi protseduure ei saa raseduse ajal teha
- Keda ei ähvarda toksikoos?
