Kauaoodatud soojus on Ukrainasse saabunud, samal ajal on pikal tänaval viibimisel suurenenud risk kuumarabanduse saamiseks.
Kuidas kaitsta end kuumarabanduse eest?
Igal juhul säilitage mugav temperatuur toas.Te ei pea kliimaseadet pidevalt sisse lülitama, proovige lisada tume kardinatega tuppa täiendav kardin (ja avage aknad öösel, vastupidi).
Joo vett, kui see sulle meeldib. Vältige pikaajalist janu.
Toit peaks olema kerge, soovitame rasvaseid toite välja jätta.
Püüdke oma asju jagada, et mitte viibida õues kuumuse tipphetkel - kell 12.00-16.00.
Raseduse ajal ei tohiks alkoholi üldiselt tarbida, kui see on kuum, on see eriti ohtlik tulevasele emale ja lapsele.Kuumuses peaks esiplaanile jõudma mugavus, vali looduslikest kangastest lahtised riided, kaitse oma pead korgiga.
Kuumarabanduse sümptomid
- Iiveldus,
- Pearinglus,
- Orientatsiooni kadumine
- Düspnoe,
- Temperatuuri tõus,
- Rikkalik higistamine.
Mis siis, kui kahtlustate, et rasedal on kuumarabandus?
Kiiret abi on vaja juba enne arstide saabumist. Niisiis, aidake naisel liikuda hästi ventileeritavasse kohta. Eemaldage riided, mis takistavad keha jahtumist. Las rase naine lamab või istub seljatoega toolil.Võite anda naisele validooli, piparmünditilgad, isegi piparmündi pulgakomm aitab (hingamise hõlbustamiseks).
Las rase naine joob paar klaasi vett.
Jahutage oma keha veega niisutades.
Tagasikutsumine
- 5 asja, mida ei tohiks oliiviõliga teha
- Kuidas eemaldada turse raseduse ajal: tõhusad näpunäited
- Õpetaja sai rasedusest teada kaks tundi enne sünnitust
