Enne teid - paar fakti merevetikate kasuks.
Vitamiinide ja mineraalainete allikas
Vetikad on oomega-3 ja oomega-6 allikad, mis võivad aidata ateroskleroosi vastu võidelda. Lisaks sisaldavad need rauda, mangaani, vaske, tiamiini ja riboflaviini. Seal on palju orav - rohkem kui süsivesikud. Vetikad sisaldavad ka vitamiinid A, C, E ja K, foolhape, tsink, naatrium, kaltsium ja magneesium. Neid aineid pole tootes palju, kuid need on siiski olemas.
Vähi ennetamine
Punases, rohelises ja pruunvetikas on palju joodi ja arvatakse, et see suudab ära hoida vähki, sealhulgas vähid käärsoole- ja rinnavähk.
Fukoidaani leidub igasugustes vetikates, see aine on võimeline hävitama vähirakke ja blokeerima uute rakkude ilmnemist.
Reguleerib naiste hormonaalset süsteemi
Merevetikatel on olnud oluline mõju östrogeeni tootmisele. Selle kõrge tase ähvardab piimanäärme, munasarjade onkoloogiliste haiguste arengut, tänu nende probleemide normaliseerimisele vetikate kasutamisel saab neid probleeme vältida. Naisel on eriti kasulik kasutada pruunvetikat ja noriat ning mida vanem, seda rohkem peaks neid toidus olema.
istockphoto.com
Aidake kaalust alla võtta
Vetikad sisaldavad fukoksantiini, mis on võimeline toimima ja vähendama keha rasva. Lisaks on kiudainel võime maos paisuda ja hoida pikka aega täiskõhutunnet.
Kaitse südant
Regulaarne merevetikate tarbimine aitab taset vähendada kolesterool veres isegi rasvade rikka dieedi korral. Ja ka - vetikaid sisaldavad ained parandavad vere kvaliteeti.
Teil on huvitav teada millised vitamiinid valmistavad nahka ja juukseid külma ilma jaoks ette
