Võime kindlalt öelda, et iga inimene on vähemalt korra elus kuulnud kõhus müristamist. Ja ma arvasin, et nälg annab tunda.
Näljatunne on aga vaid üks nähtuse paljudest põhjustest. Ebameeldiv heli emakas võib tuleneda erinevatest põhjustest. Selle põhjuseks võivad olla toidu seedimise või omastamise probleemid, samuti mõnede "raskete" toitude ja roogade raske seedimine. Mürinat on kuulda, kui toidu ja vedelike jäänused koos gaasidega liiguvad maost peensoolde.
Ensüümid ja seedeprotsess
Toidu seedimise hetkel toodab inimkeha protsessi hõlbustavaid ensüüme. Neid ensüüme on vaja toidu lõhustamiseks ja need aitavad ka toitaineid omastada. Sellele järgnevad lihaste kokkutõmbed, lükates pooleldi seeditud toidujäägid maost edasi mööda seedetrakti. Sel hetkel on kuulda müristamist (kui seda on kuulda). See juhtub kõige sagedamini siis, kui toitu on halvasti näritud, seedimiseks piisavalt kerge ja sellega kaasneb sooda või kääritatud toit. Mõnikord võib see korisemine muutuda puhituseks.
Muidugi võib ebameeldiv heli näidata ka nälga. Tõepoolest, isegi kui maos pole toitu, jätkab see ensüümide tootmist ja "surub" olematut toitu soolestikku. Kummalised helid jätkuvad täpselt seni, kuni toit kehasse ei satu.
Valus ragistamine
Müristamine on aga oma olemuselt sageli valus ja võib olla seotud:
- allergia mis tahes toidu suhtes;
- toidutalumatus;
- seedetrakti kahjustav infektsioon;
- soole blokeerimine;
- ärritunud soole sündroom.
Reeglid kõhus korisemise vastu
Tuleb meeles pidada, et maos möllamine on isegi tervisliku seedetrakti korral üsna tavaline. Kuid et see ei muutuks pidevaks kinnisideeks, tuleks järgida teatavaid reegleid:
1. Joo väikeste lonksudena
Tühja kõhuga ühe joogina võetud suur klaas vett muudab kõhu korisemise ainult valjemaks. Aga kui juua väikeste lonksudena, lakkavad ebameeldivad helid mõneks ajaks.
2. Närige toitu põhjalikult
Ärge sööge "jooksvalt" - see on täis probleeme ja isegi seedetrakti haigusi. Närige aeglaselt ja põhjalikult. Mida vähem toiduelemente alla neelatakse, seda lihtsam on see mao ja soolte jaoks. See tähendab, et seedimise ajal müristamise tõenäosus väheneb nulli.
3. Vähendage suhkru, gaseeritud jookide, alkoholi kasutamist miinimumini (või isegi eemaldage see üldse)
Kõik need toidud ärritavad seedetrakti, põhjustades suurenenud happe sekretsiooni ja kõva müristamist maos. Kohv ja tsitrusviljamahlad toimivad sarnaselt.
4. Testige end regulaarselt
Kui maos korisemine toimub regulaarselt ja muutub eeskirjade järgimisest hoolimata pealetükkivaks, on vaja läbida toiduallergia ja teatud toiduainete talumatuse testid. Ja pöörduge kindlasti gastroenteroloogi poole.
Kas soovite rohkem teada saada meditsiinist? Ärge unustage meie kanalit Yandexis toetada. Zen meeldib ja tellimine. See motiveerib meid huvitavamat sisu avaldama. Samuti saate kiiresti õppida uute väljaannete kohta.
