Mis saabumist teatud vanuses, suured muutused toimuvad naise organismis. Esiteks, muutes naha, kuid see võib olla pikka aega peatada vananemisprotsessi abiga kreemid, maskid, või lõpuks, osavalt varjata kortse meik. Aga kõhu? Aastate jooksul see muutub tülikaks. Lihased ei ole sama, vahetamist aeglustunud aineid. Mida teha? Jätke see nagu see on?
Ei! Siin on 4 sammu kindla kõht! Isegi kui te olete üle 40, see pole põhjus maha kontosid ja kulumist riided, mis peidab vihkasid kõhupiirkonda. Proovige kindlasti lahti saada!
1.Ostorozhnee toitumise
Enamasti naiste valida dieet, mis aitab teil kaalus kiiresti. Aga tavaliselt, menüü dieet on väga napp. Selle tulemusena naiste rikkuda oma tervist, kaalus, kuid siis kiiresti muutumas kilo tagasi.
2.Vypolnyayte harjutused
Teostamise saate kiirendada oma ainevahetust ja pingutage "väsinud" lihaseid. Osaleda jooga harjutus kõndimine ja sörkimine.
3.Izbegayte stress
Muidugi, see on väga raske kontrollida oma emotsionaalset seisundit, kuid kuna stress keha saab kaalus. Püüdke hoida ennast kätte, puhata, puhata ja magada, maksa piisavalt aega.
4.Budte realist
Tahad kaalust alla võtta, kuid see peaks olema arusaadav, et kiiresti ei tööta. Joonisel oleks "Skulptuurid", proovige probleemi ülejäägi midagi piirdun. Kui seada kättesaamatu eesmärk, siis saate väga pettunud, kuid see on teine stress, extra käkitegu ja kaalutõusu.
Peaasi on armastada ennast ja oma keha, mida ta on. Alustada kehakaalu järk-järgult, ei ranged dieedid ja uskumatult pingutavat füüsilist koormust. Õrnalt, kuid kindlalt liikuda suunas eesmärk, ja te kindlasti saavutada seda!
