Mõnikord on vaja kiiresti saada kuju, ja panna end järjekorda. See on põhjus, miks me oleme valmis teile 5 trikke, mis aitavad teil kaalust alla lühikest aega.
Ootamatu reis, pulm lemmik sõbranna puhkust. Mida teha, sest see on vajalik vaadata uimastamise? Siin on, kuidas saate kiiresti panna ennast suurepärane vaade!
Kaalus 2 nädalat
Just vähendada kalorite tarbimist päevas 1000-1100. Ma eelistan puu- ja köögiviljad, lahja kala, tailiha. Ja juua kuni kaks liitrit vett päevas. Niisiis, võite võtta 2 nädalat kaotada paar kilo.
Ahendab talje ilmaprognoos
See on vajalik nädalas süüa ainult ananassi, tsitrusviljade ja valku. Puu- happed sisalduvad tsitrusviljad, rasvade lõhustumisel ja eemaldada organismist. Ananass aitab hüvasti rasva, tänu oma sisu bromelain. Valkudest varustada keha energiat.
Pingutab kõhtu 3 päeva
Selle saavutamiseks, pead "istu" dieedil. On 2 võimalust. Esiteks juua kogu päeva mahla õuna ja porgandiga vahekorras 1: 1. Joo vaja 200 ml kuni 6 korda päevas. Kaks: süüa hommikusööki segu hapukoore, üks riivitud porgand ja üks muna. Õhtusöök juua rohelist teed ilma suhkruta.
Puhastab organismi 2 päeva
Söö ananassi hommiku-, saab ka juua apelsinimahla, kohvi ja sidruni, kuid ilma suhkruta. Selle asemel, et kuum vesi joogi juua sidruni ja piparmündiga. Lõunaks söö kapsas, porgand, peet ja ploomid. Enne magamaminekut saab juua klaas vett sidruni viiludega või aprikoosi.
Tuletada liigne vedelik 1 päev
Sega 5-6 supilusikatäit kliid madala rasvasisaldusega jogurt - see hommikusööki. On 1 spl vajamineva oliiviõli praadimiseks 1,5 kg külmutatud köögivilju. Nad vajavad süüa kogu päeva 6 vastuvõttude selge intervallidega paus
Ära kuritarvita neid trikke. Kasutage neid ainult siis, kui tõesti vaja kohe visata veidi kilogrammchikov!
