Tere kallid lugejad! Täna loeme väga oluline teema ja rääkida toidud, mis sisaldavad päevamäär leiba ühikut inimestele 2. tüüpi diabeet.
Praegu diabeet on üks levinumaid patoloogiate maailmas. Statistika kohaselt Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO), nad haigestuvad 420 miljonit inimest (380 miljonit. moodustab 2. tüüpi diabeedi), mis on 6% maailma elanikkonnast.
Tänu pidevalt tõusnud veresuhkru olema mures oma tervise. Oluline roll selles on õige toitumine. Diabeetikute teame, et Leib Unit (BU) - mõõt süsivesikute sisaldust toidus.
Diabeedi 2. tüübi toidu nõuded on väga ranged. Lubatud kasutada toitu vaid 15 XE päevas. On kasulik toidud, mis sisaldavad optimaalne kogus süsivesikuid.
Enne kasutamist tuleb neid tooteid konsulteerida arstiga.
tervislik toit
Üks kasulik toodete tüüp 2 diabeet peetakse juustu. See sisaldab kasulikke mikroelemente (kaalium, kaltsium) ja vitamiine (A, B, C, PP). 500 grammi tailiha kodujuust See on võrdne ainult 1 HEH. Samuti on väga kasulik loomulik jogurt. Nad aitavad kaasa normaliseerimiseks soole mikrofloora ja parandada. Näide 1 XE sisalduvate 290 g jogurt 3,2% rasvasisaldusega.
Kasulik toote inimestele 2. tüüpi diabeedi on nisukliid. Neil on palju erinevaid vajalikke aineid: vitamiine (rühm B), tsinki, vaske, kaltsiumi, magneesiumi. HE = 2 120 c.
Paljud ei suuda ette kujutada sööki ilma "esimese kursuse". Abi selles küsimuses on tuntud roog - borši. 250 grammi see sisaldab ainult 1 HEH. Lisaks saab süüa väikese leivaviilu (1 HE = 25 c). Teisel, pärast lühikest pausi, on ideaalne tooteid nagu: kotlet veiseliha (1 HE = 70 c), tatar putru (2 HE = 60 c) ja eimagus kompott (1 HE = 200 c).
Veel mõned kasulikud toitu diabeet on pulsi. Nad on hästi tugevdada immuunsüsteemi, taastuda kahjustatud koe ja parandab vereringet. HE näiteks 1 110 grammi herned või oad 320.
Ühendada äri rõõm on soovitatav kasutada koos toidu ja pähklid ja seemned. Kõige optimaalsem on selles osas pähkel (1 HE = 110 c). Aga kõrvitsaseemned, mis aitavad parandada viis "mehelikkus", siis võib olla oluliselt väiksem (1HE = 29 g).
Kergesti seeditav toit seedetrakti on kõrvitsapüree. On võimalik normaliseerida ainevahetust ja parandab laksatsioonina. 300 grammi nõud on ainult 1 leib üksus.
Ka selleks, et säilitada head tervist vaja C-vitamiini Optimaalne vitamiinide leitud tsitrusviljad. Aga neid tuleb kasutada targalt. HE näiteks 1 sisaldas 135 grammi apelsinid, mandariinid või sidruni.
Sa ei tohiks eitada ennast rõõm ja päevasel ajal saab juua teed. Ta on hästi toonides keha. Kvalitatiivselt, roheline või must tee on absoluutselt mingit XE.
🙏 Pane "Like" ja tellida kanal. Teie toetus toob meeldivat emotsioone autor 😉 ärge unustage, et jagada teavet oma sõpradega sotsiaalsete võrgustike.
Rohkem teavet kohapeal "Minu meditsiin 24". Näiteks artiklis "Mis kasu on kalapüük alates meditsiinilisest seisukohast?"
Loe kanalil - Püsiv potentsi mehed tooted aiast. Suveperioodil on võimalik kergesti parandada seksuaalelu toodete aiast.
